Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

миндаль

Апр 04, 2016Полезный миндально-апельсиновый пирогРубрика: Десерты

Очень вкусный, сытный, полезный и красивый миндально-апельсиновый пирог. Он обязательно придется Вам по вкусу - такой нежный, пропитанный апельсиновым сиропом и необычайно ароматный.  

Ингредиенты
Миндаль (или миндальная мука): 100 г. 
Мука ц/з пшеничная: 100 г. 
Яйцо: 3 шт. 
Апельсины: 2 шт. 
Творог мягкий: 100 г. 
Апельсиновая цедра: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Мед: 10 г. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 21, 2015Диетический абрикосовый пирог с миндалем Рубрика: Десерты, Выпечка

Простой на первый взгляд пирог получается очень изысканным и вкусным, благодаря слою из миндальных орехов. Такой диетический абрикосовый пирог с миндалем обязательно понравится всем членам вашей семьи. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 27, 2015Полезные рулетики с шоколадом, корицей, изюмом и орехамиРубрика: Десерты, Салаты и закуски, Выпечка

Очень вкусные, полезные, сладкие ароматные полезные рулетики с шоколадом, корицей, изюмом и орехами. Такие рулетики могут стать отличной закуской, десертом, их можно на перекус или взять с собой, когда не успеваешь поесть дома.

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 рулетиков. Калорийность одной штуки составляет в среднем около 50 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 17, 2015Диетический тарт с шоколадным ганашем и миндалемРубрика: Десерты

Для любителей сладкого, шоколадного, вкусного и полезного: диетический тарт с шоколадным ганашем. Очень легкий и вкусный десерт. Отлично сочетается с чашечкой кофе или какао. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 02, 2015Диетическое индийское мороженое кулфи с миндалемРубрика: Десерты

Популярное индийское мороженое кулфи с миндалем очень легко приготовить дома. Это необычный, вкусный и легкий десерт. 

Калорийность диетического индийского мороженого кулфи с миндалем на 100 гр. составляет: 103 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4,5 гр., жиры: 5 гр., углеводы: 9 гр. 

Ингредиенты
Молоко 0,5%: 500-600 мл. 
Миндаль: 20 шт. 
Кукурузный крахмал: 1 ст.л. (10 гр.) 
Сах.зам. 
Кардамон: 1/2 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 30, 2015Полезный салат из клубники и авокадоРубрика: Салаты и закуски

Необычный, по летнему сочный, очень вкусный и полезный салат из клубники и авокадо. Такой салат может стать отличным дополнением к обеду, перекусом или отдельным блюдом. Не пугайтесь большого количества жиров, ведь жиры, содержащиеся в орехах, авокадо и оливковым масле полезны и необходимы нашему организму. Они влияют и на красоту волос, ногтей, кожи. 

Калорийность полезного салата из клубники и авокадо на 100 гр. составляет: 147 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 3 гр., жиры: 11 гр., углеводы: 11 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 28, 2015Курица с абрикосами и миндалем Рубрика: Мясные и рыбные блюда

Очень вкусное, пряное и полезное блюдо, которое разнообразит ваше меню: курица с абрикосами и миндалем. 

Калорийность курицы с абрикосами и миндалем на 100 гр. составляет: 110 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 10 гр., жиры: 6 гр., углеводы: 4,5 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Мар 31, 2015Диетические полезные сырники в кокосово-миндальном соусеРубрика: Завтраки

Веселые и яркие сырники отлично подойдут для завтрака в выходной день. Это очень вкусно. И поднимает настроение. 

Энергетическая ценность на 100 гр. сырников: 156 ккал. Пищевая ценность: белки: 15 гр., жиры: 2,7 гр., углеводы: 19,5 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 8 небольших сырников. Калорийность одного сырника около 90 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях: