Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

тарт

Янв 26, 2016Диетический клубничный тарт   Рубрика: Десерты

Очень вкусный диетический клубничный тарт. 

Количество порций: 8 
Калорийность одной порции: 94 ккал. 

Ингредиенты
Для основы: 
Мука ц/з пшеничная: 90 г.
Мука кукурузная: 40 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Творог 2%: 100 г. 
Соль: щепотка
Стевия: по желанию 
Для начинки: 
Клубника: 300 г. 
Вода: 150-200 мл. 
Кукурузный крахмал: 15-20 г. 
Стевия: по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 16, 2015Диетический тыквенный тартРубрика: Десерты, Выпечка

Тыква - самый осенний овощ, с ней осень становится не такой серой и мрачной, а очень даже уютной, ароматной и вкусной. Ну и, естественно, полезной. Сегодня у нас диетический тыквенный тарт. Основа - творожное тесто. Почему-то  часто жалуются, что не получается именно творожное тесто по моим рецептам. Решила показать пошагово. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 28, 2015Диетический тарт с кабачкамиРубрика: Салаты и закуски, Овощные блюда

Диетический тарт с кабачками  становится необычным и изысканным блюдом, благодаря мяте и козимы сыру. Такой пирог можно есть как отдельное блюдо, очень хорошо на перекус, можно поставить на стол, как закуску. Даже те, кто не любит кабачки оценят этот тарт. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 13, 2015Диетический грейпфрутовый тартРубрика: Десерты

Нежный, необычный, полезный и, конечно, удивительно вкусный десерт - диетический грейпфрутовый тарт. 

Ингредиенты
Для основы
Мука ц/з пшеничная: 90 г. 
Мука кукурузная: 50 г. 
Оливковое масло: 8 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Мягкий творог 0%: 50 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Соль: щепотка
Стевия: 5-8 г. 
Для начинки
Яйцо: 1 целое + 1 желток 
Творог мягкий: 220 г. 
Грейпфрут: 1 большой 
Стевия: по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 15, 2015Диетический вишневый тартРубрика: Десерты

Еще один рецепт с вишней в копилку рецептов правильного питания - диетический вишневый тарт. Стоит ли описывать насколько он вкусный и ароматный?! Я делала его с вечера и с трудом дождалась утра, чтобы попробовать. Нежный, сочный, кисло-сладкий, с нотками корицы... А тесто получилось таким, что не отличить от настоящего песочного. Он обязателен к приготовлению.

Калорийность диетического вишневого тарта на 100 гр. составляет: 140 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4 гр., жиры: 3 гр., углеводы: 25 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 06, 2015Диетический тыквенный пирогРубрика: Десерты

Я впервые купила тыкву, чтобы сделать суп-пюре для дочки, но она не очень прониклась овощем, и я решила приготовить диетический тыквенный пирог. Тыкву я пробовала, кажется, первый раз в жизни. Пирог очень понравился - вкусный, сладкий, необычный, ароматный. 

Ингредиенты
Тыква: 450 гр.
Яйцо: 3 шт. 
Творог обезжиренный: 100 гр. 
Творог мягкий 0%: 50 гр. 
Мука ц/з пшеничная: 100 гр. 
Мускатный орех: 1/4 ч.л. 
Имбирь: 1/2 ч.л. 
Сах.зам.: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

мая 01, 2015Диетический лимонный тарт Рубрика: Десерты

Тарт - традиционный французский открытый пирог из южных областей Франции. Лимонный тарт - один из самых известных тартов в мире. Мой диетический лимонный тарт - один из самых вкусных диетических десертов. Он получился, действительно, невероятным: в меру сладким, в меру лимонным, очень легким, с приятной консистенцией крема и нежным тестом. Он мало чем отличается от обыкновенного, только тем, что полезней и, возможно даже, вкуснее. 

Не забудьте поделиться в соцсетях: