Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

перец

Авг 01, 2016Полезный пирог с овощами, брынзой и перцем халапеньо Рубрика: Овощные блюда, Салаты и закуски

Вкусный, необычный пирог в средиземноморском стиле с овощами, брынзой и перцем халапеньо. Если не любите острое, то приготовить такой пирог можно и без халапеньо. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 18, 2015Полезный салат с пастой, тунцом и кукурузой Рубрика: Салаты и закуски

Вкусный, сытный и полезный салат с пастой, тунцом и кукурузой. Он может служить закуской, а может выступать и в качестве основного блюда. А главное, его совсем несложно и недолго делать. 

Ингредиенты (на 2 порции): 
Короткая паста (в сухом виде): 100 г. 
Тунец консервированный натуральный: 100 г. 
Кукуруза консервированная: 100 г.
Перец сладкий красный: 1 шт. 
Зелень свежая: несколько веточек 
Оливковое масло: 1 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 13, 2015Полезный обед: чили с говядиной, фасолью и тыквойРубрика: Мясные и рыбные блюда

Полезный обед, который особенно понравится мужчинам: острое мясное блюдо: чили с говядиной и тыквой. Очень вкусно, сытно и полезно. 

Ингредиенты (на 3-4 порции): 
Фарш из постной говядины: 250 г. 
Сладкий красный перец: 1 шт. 
Тыква: 100 г. 
Помидоры: 2 шт. 
Красная фасоль консервированная: 100 г. (без жидкости) 
Томатная паста: 1 ст.л. 
Перц чили: 1 шт. 
Соль: по вкусу 
Оливковое масло: 5 мл.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 11, 2015Полезный обед: запеченная тыква с курицей и рисомРубрика: Мясные и рыбные блюда, Овощные блюда

Авг 23, 2015Диетический персиковый пирог с перцемРубрика: Десерты

Очень необычный, вкусный, остро-сладкий диетический персиковый пирог с перцем. Такой необычный рецепт пирога я нашла в одном журнале - мужской подход к приготовлению десертов. Очень необычное сочетание, но результат оказался потрясающим. Оригинальный рецепт я изменила, чтобы пирог получился не только вкусным, но и диетическим и полезным. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 20, 2015Диетический пирог с баклажанами по-провански Рубрика: Овощные блюда, Салаты и закуски, Выпечка

Сегодня у меня на обед безумно вкусный диетический пирог с баклажанами по-провански. Поскольку муж категорически отказывается есть баклажаны, мне пришлось готовить нано-версию пирога :D Делала в форме 12 см. Получилось как раз на одну довольно большую порцию, калорийность которой составила 350 ккал. Ниже приведу количество ингредиентов из которого я готовила. Если будете делать больше, увеличивайте количества в два раза. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 19, 2015Вегетарианские фаршированные перцыРубрика: Овощные блюда

У меня сегодня на завтрак было вегетарианское блюдо, решила устроить вегетарианский день. Рецепт получился турецко-еврейским. Я решила соединить два рецепта в один, чтобы получилось максимально вкусно и максимально полезно. Без лишней скромности, но мне это удалось - очень вкусное, сытное, необычное получилось блюдо. 

Калорийность вегетарианских фаршированных перцев на 100 гр. составляет: около 65 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 1,4 гр., жиры: 0,1 гр., углеводы: 15,5 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Янв 03, 2015Диетический легкий завтракРубрика: Завтраки