Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

фрукты

Авг 12, 2016Полезный пирог с фруктами Рубрика: Выпечка

Янв 24, 2016Диетическая фруктовая запеканка без муки и сахараРубрика: Завтраки

Очень вкусная, полезная диетическая фруктовая запеканка без муки и сахара. Получается сочная, мягкая, нежная. 

Общая калорийность: 819 ккал. 

Ингредиенты
Бананы: 2 средних
Яблоко: 1-2 средних 
Изюм: 40 г. 
Кокосовая стружка: 20
Апельсиновая цедра: 1 ч.л. 
Яйцо: 3 шт. 
Отруби пшеничные: 40 г. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 18, 2015Диетический пирог с хурмой Рубрика: Десерты

Вкусный, нежный ароматный десерт: диетический пирог с хурмой. Хурму можно заменить какими-нибудь другими фруктами или ягодами. В любом случае, будет очень вкусно и полезно. Я раньше не пробовала хурму в выпечке, и мне очень понравилось - после обработки она перестала "вязать" и придала пирогу необычный вкус и сочность. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 12, 2015Диетическая галета с фруктамиРубрика: Десерты

Авг 24, 2015Диетический пирог с инжиромРубрика: Десерты

Сегодня на завтрак диетический пирог с инжиром. Очень вкусно, сочно, полезно и питательно! 

Ингредиенты
Для основы:
Мука ц/з пшеничная: 140 г. 
Оливковое масло: 8 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Творог мягкий 0%: 50 г. 
Стевия: 2-3 г. 
Для начинки
Творог 5%: 200 г. 
Творог мягкий 0%: 150 г. 
Яйцо: 2 желтка
Стевия: по вкусу
Инжир: 250 г.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 13, 2015Диетический грейпфрутовый тартРубрика: Десерты

Нежный, необычный, полезный и, конечно, удивительно вкусный десерт - диетический грейпфрутовый тарт. 

Ингредиенты
Для основы
Мука ц/з пшеничная: 90 г. 
Мука кукурузная: 50 г. 
Оливковое масло: 8 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Мягкий творог 0%: 50 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Соль: щепотка
Стевия: 5-8 г. 
Для начинки
Яйцо: 1 целое + 1 желток 
Творог мягкий: 220 г. 
Грейпфрут: 1 большой 
Стевия: по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях: