Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

треска - все рецепты с использованием данного продукта

Дек 10, 2015

Диетические рыбные котлеты с творогом

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Диетические рыбные котлеты с творогом невероятно нежные, сочные и вкусные. Творог не чувствуется, зато придает котлетам сочность. Такие котлеты отлично подойдут для детского меню. На гарнир можно приготовить пасту, овощной салат, отварной рис или картофельное пюре. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 10 котлет. Калорийность одной котлетки составляет в среднем 48 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 09, 2015

Полезный обед: рагу из рыбы и морепродуктов

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Полезный обед: рагу из рыбы и морепродуктов. На гарнир очень подойдет рис, булгур или кускус. На всю порцию (без гарнира) получилось 345 ккал. 

Ингредиенты (на 2-3 порции): 
Филе трески: 200 г. 
Коктейль из морепродуктов: 100 г. 
Томаты в собственном соку: 100 г. 
Лук репчатый: 1 шт. 
Перец болгарский красный: 1/2 шт. 
Паприка: 1 ч.л. 
Оливковое масло: 1 ч.л. 
Чеснок: 1 долька
Соль/перец: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Сен 10, 2015

Диетический пирог с треской, яйцами и зеленью

Рубрика: Рецепты мясных блюд, Рецепты салатов, Рецепты выпечки

Диетический пирог с треской, яйцами и зеленью, который может стать как отличной закуской, так и полноценным обедом. Очень вкусный и нежный пирог. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Авг 12, 2015

Диетические рыбные крокеты по-португальски

Рубрика: Рецепты мясных блюд

В португальской кухне очень популярны блюда из трески. Сегодня у нас на обед одно из них: диетические рыбные крокеты по-португальски. В оригинальном рецепте крокеты жарятся во фритюре, в большом количестве масла, но наше блюдо намного полезнее, диетичнее и не менее вкусно. Крокеты получаются необыкновенное нежными и сочными.

Калорийность одной штуки составляет около 32 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях: