Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

морковь

Окт 23, 2016Полезный морковный торт с грецкими орехами Рубрика: Десерты

Безумно вкусный, нежный и очень полезный морковный торт с грецкими орехами. 

Ингредиенты
Морковь: 150 г. 
Масло растительное: 15 мл. 
Мука ц/з пшеничная: 200 г. 
Яйцо: 3 шт. 
Кефир 1%: 100 мл. 
Творог мягкий 0%: 125 г. 
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Корица: 1 ч.л. 
Мускатный орех: 1/2 ч.л. 
Апельсиновая цедра: 1 ч.л. 
Грецкие орехи: 35 г. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Апр 01, 2016Диетический морковный тортРубрика: Десерты

Вкуснейший: нежнейший и полезнейший диетический морковный торт, который элементарно и довольно быстро можно приготовить дома к чаю. Или на завтрак. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 12, 2015Диетические морковные маффины с изюмом и вишневым джемомРубрика: Завтраки, Детское меню, Десерты, Выпечка

Мне так нравится завтракать маффинами - это очень вкусно и удобно. К тому же, всегда остается несколько штучек для перекуса. И дочка их просто обожает.  А поскольку все мои маффины не только очень вкусные, но и очень полезные - я совсем не переживаю, что ребенок питается "булками". Например, сегодня у нас на завтрак - диетические морковные маффины с изюмом и вишневым джемом. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 маффинов. Калорийность одного маффина в среднем составляет 85 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 30, 2015Диетический кабачковый пирог с грибамиРубрика: Овощные блюда

Очень вкусный и несомненно полезный обед: диетический кабачковый пирог с грибами. В его составе в основном только овощи. И хотя это не самое популярное блюдо еврейской кухни, однако такой пирог обязательно готовят хотя бы раз в год, на праздник Суккот - праздник кущей, который как раз сейчас в самом разгаре. Этот пирог можно есть как в горячем, так и в холодном виде. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 27, 2015Диетический кекс из молодой морковиРубрика: Десерты

Диетический кекс из молодой моркови с грецкими орехами. Очень вкусный, ароматный и аппетитный. Можно приготовить в виде большого кекса, можно в виде маффинов. Понравится и взрослым, и детям. Этот кекс лучшего всего, действительно, готовить из молодой моркови. Тогда он получается просто необыкновенный. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 5 кекса. Калорийность одного кекса составляет около 125 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 17, 2015Диетическое морковно-маковое пирожное Рубрика: Десерты

Очень вкусное, полезное и питательное диетическое морковно-маковое пирожное. 

Калорийность диетического морковно-макового пирожного на 100 гр. составляет: 180 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 10,5 гр., жиры: 8,5 гр., углеводы: 16 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 06, 2015Диетические морковные печенья Рубрика: Детское меню, Десерты

Очень вкусные и полезные диетические морковные печенья, которые понравятся детям. В них нет ни сахара, ни сах.зама - все натуральное и полезное. В рецепте используется апельсин, но вы можете его не добавлять, если у ребенка аллергия. Думаю, это никак не повлияет на вкус. 

Калорийность диетического морковного печенья на 100 гр. составляет: 138 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4 гр., жиры: 2 гр., углеводы: 27 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 26, 2015Диетический морковный торт с лимонным курдом и изюмомРубрика: Десерты

Вкусный, ароматный и очень нежный диетический морковный торт с лимонным курдом и изюмом. Благодаря моркови и изюму коржи получаются сочными и не сухими, а корица и мускатный орех придают этому торту необычный вкус и приятный аромат. Торт безумно вкусный.  

Калорийность диетического морковного торта с лимонным курдом и изюмом на 100 гр. составляет: 140 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 8 гр., жиры: 5 гр., углеводы: 14 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 07, 2015Полезные маффины из овсянки с сухофруктами Рубрика: Детское меню, Завтраки

Полезные маффины из овсянки с сухофруктами, которые понравятся детям. Это отличный завтрак, вместо скучной и невкусной каши можно съесть настоящие маффины. Они сладкие, благодаря сухофруктам, полезные и очень вкусные.

Калорийность полезных маффинов из овсянки с сухофруктами на 100 гр. составляет: 182 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,3 гр., жиры: 2,6 гр., углеводы: 38 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Мар 30, 2015Диетические морковные панкейки Рубрика: Завтраки

Удивительно, насколько вкусной получается выпечка и десерты с морковью. Каждый раз приятно удивляюсь результату. Наивкуснейшие диетические морковные панкейки.

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 12 панкейков. Калорийность одного морковного панкейка составляет около 45 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях: