Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

малина

Июл 04, 2016Полезные рогалики с малинойРубрика: Десерты, Выпечка

Очень вкусные полезные рогалики из творожного теста с начинкой из свежей малины - получаются мягкие, нежные и сочные - отлично подойдут к чаю и на перекус. Можно взять с собой на пикник и в дорогу. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 16 небольших рогаликов. Калорийность одного рогалика около 60 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 28, 2016Диетический полезный пирог с малиной Рубрика: Десерты

Вкусный, легкий, полезный пирог с малиной, который понравится всей вашей семье. 

Ингредиенты
Для теста: 
Яйцо: 1 шт. 
Мука цельнозерновая пшеничная: 90 г. 
Мука кукурузная: 40 г. 
Масло сливочное: 15 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Творог мягкий 0%: 1 ст.л. (≈30 г.) 
Соль: щепотка 
Стевия: 1 ч.л. "Сладкой стевии" 
Для начинки: 
Малина: 300 г. 
Сметана 15%: 50 г. 
Стевия: по вкусу
Яйцо: 2 шт. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 17, 2015Диетические конвертики с малиной из творожного тестаРубрика: Десерты, Выпечка

Диетические конвертики с малиной из творожного теста - отличная закуска к чаю или просто перекус. Пирожное получается очень сочное, ароматное и вкусное. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 16 пирожных. Калорийность одного пирожного составляет 49 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 26, 2015Диетические яичные тарталетки по-гонконгски Рубрика: Десерты, Завтраки

Яичные тарталетки по-гонконгски - очень популярный десерт, который, как говорят, входит в ежедневный рацион жителей Гонконга. Это очень легкий и вкусный десерт. Вариантов его приготовления - огромное множество, ну а у нас, как всегда, - вариант диетический: полезный, менее калорийный и самый вкусный. :) 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 тарталеток. Калорийность одной тарталетки около 113 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 24, 2015Диетический малиновый пирогРубрика: Десерты, Выпечка

Июл 22, 2015Диетический мильфей с малиной Рубрика: Десерты

Мильфей - очень популярное французское пирожное, в переводе буквально означает "тысяча лепестков", потому что традиционно готовится из слоеного теста. Диетический мильфей с малиной, может,  и не состоит из тысячи лепестков, но тем не менее, десерт получился необыкновенно нежным и вкусным. А, главное, в отличие от своего французского собрата, абсолютно полезный и во много раз менее калорийный. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 19, 2015Диетический пирог с малиной Рубрика: Десерты

Начинается сезон малины, а значит надо срочно с ней что-то приготовить. Будем готовить очень легкий, безумно вкусный диетический пирог с малиной. Со свежей малиной, чтобы сохранить все ее витамины и полезные свойства. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 19, 2015Диетический шоколадно-малиновый чизкейкРубрика: Десерты

Давно что-то не было чизкейков, а я их так люблю: во-первых, они получаются очень вкусными и нежными, во-вторых, всегда можно экспериментировать с начинками и вкусами. К тому же, в диетических чизкейках мало калорий, я всегда оставляю себе кусочек на ужин. Сегодня диетический шоколадно-малиновый чизкейк.  

Не забудьте поделиться в соцсетях: