Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

корица

Окт 28, 2017Диетический тыквенный чизкейкРубрика: Десерты

На кануне веселого праздника Хэллоуин приготовим вкусный и полезный тыквенный торт-чизкейк. Ароматная тыквенная основа с добавлением корицы, имбиря и мускатного ореха, начинка из рикотты и нежный крем. Этот торт никого не оставит равнодушным. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 14, 2016Полезный обед: фаршированная скумбрияРубрика: Мясные и рыбные блюда

Я соединила два рецепта в один: турецкой и еврейской кухни и получилось очень необычно, вкусно, пикатно и полезно: фаршированная скумбрия. 

Ингредиенты
Скумбрия (или форель): 2 шт. 
Рис: ≈20-25 г. (сухого) 
Изюм: ≈15 г. 
Соль, перец: по вкусу
Оливковое масло 
Корица: 1/4 ч.л. 
Зира: 1/4 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Янв 12, 2016Полезное печенье с корицей Рубрика: Десерты, Выпечка

Вкусное, полезное печенье с корицей из творожного теста. Отлично подойдет для перекуса. 

Общая калорийность блюда: 1040 ккал. 
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 26 печений. Калорийность одной штуки: 40 ккал. 

Ингредиенты
Творог 2%: 180 г. 
Мука ц/з пшеничная: 100 г. 
Мука кукурузная: 80 г. 
Масло сливочное: 40 г. 
Соль: щепотка
Стевия (сах.зам.): по вкусу (фитпарад: 6-7 г.) 
Ванилин: 2 г. 
Корица 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 03, 2015Диетический яблочный пирог на кефире Рубрика: Десерты, Выпечка

Простой, легкий, вкусный диетический яблочный пирог на кефире.

Ингредиенты
Творог мягкий 0%: 250 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Мука кукурузная + рисовая: 70+70 г. 
Кефир 1%: 160 мл. 
Яблоко зеленое: 2 шт. 
Корица: 1 ч.л. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия (сах.зам.): по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 27, 2015Полезные рулетики с шоколадом, корицей, изюмом и орехамиРубрика: Десерты, Салаты и закуски, Выпечка

Очень вкусные, полезные, сладкие ароматные полезные рулетики с шоколадом, корицей, изюмом и орехами. Такие рулетики могут стать отличной закуской, десертом, их можно на перекус или взять с собой, когда не успеваешь поесть дома.

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 рулетиков. Калорийность одной штуки составляет в среднем около 50 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 03, 2015Печеные яблокиРубрика: Десерты

Полезный и вкусный десерт, который понравится и детям, и взрослым - печеные яблоки с корицей. Этот десерт вкусный как в горячем, так и в холодном виде. Отлично подойдет для перекуса или полдника. 

Ингредиенты
Яблоки: 5 шт. 
Стевия: по вкусу
Корица: 1 ч.л. 
Крахмал кукурузный: 1 ч.л. 
Для теста: 
Мука ц/з пшеничная: 50 г. 
Оливковое масло: 5 г. 
Творог обычный 5%: 40 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Стевия: по вкусу
Соль: щепотка

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 23, 2015Полезные булочки с корицей краффины Рубрика: Выпечка

Мир кулинарии, как и практически все в современном мире, имеет свои законы моды и стиля. Вот, например, где-то вычитала, что в Америке сейчас очень популярен новый вид выпечки: краффины. Краффин - это что-то между круассаном и маффином. Поэтому сегодня на завтрак у нас полезные булочки с корицей краффины. Получилось очень вкусно. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 12 краффинов. Калорийность одной булочки составляет в среднем 85 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях: