Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

сухофрукты - все рецепты с использованием данного продукта

Дек 15, 2016

Диетический творожный кекс штоллен

Рубрика: Рецепты десертов

Я уже делилась рецептом полезного кекса штоллен, а сегодня попробовала еще один вариант этого популярного десерта: диетический творожный штолллен. Очень вкусно, менее калорийно и полезно. 

Ингредиенты: 
Творог 5%: 200 г. 
Мука ц/з пшеничная: 200 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Сухофрукты/цукаты: 200 г. (у меня были инжир, изюм, финики, курага и цукаты ананаса) 
Стевия: по вкусу
Масло сливочное: ≈10-15 г. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Окт 20, 2016

Диетический салат из свеклы с грецкими орехами и черносливом

Рубрика: Рецепты салатов

Один из моих любимых салатов - очень вкусный, сытный, полезный. Я использую его как гарнир к мясным или рыбным блюдам. Заправляю я свой диетический салат из свеклы диетическим майонезом. Рецепт будет ниже. 

Ингредиенты
чернослив: 50 гр. 
огурцы маринованные: 90 гр. 
грецкие орехи: 30 гр. 
чеснок: 2 зубчика
свекла: 100 гр. (у меня были три очень маленькие свеколки) 
диетический майонез: 65 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 18, 2016

Полезный ванильный чизкейк без муки

Рубрика: Рецепты десертов

Вкусный полезный чизкейк без муки и сахара. Получается невероятно нежный и вкусный - лучше, чем в любом кафе и 100% полезнее. Можно сделать и без ягод, но мне захотелось украсить готовый чизкейк вишней. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 13, 2016

Полезные конфеты без сахара "Финик Кокос"

Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты блюд для детей

Эти конфеты никого не оставят равнодушными. Они безумно вкусные, очень полезные, красивые и сладкие. Такие сладости можно детям. Полезные конфеты без сахара "Финик Кокос" легко и быстро делать. Я делала подобные конфеты в подарок родственникам и все остались очень довольны и даже не сразу догадались, что конфеты без сахара и муки. 

Общая калорийность: 1060 ккал. 
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 10 конфеток. Калорийность одной конфеты составляет 106 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Ноя 12, 2015

Полезные конфеты из сухофруктов без сахара

Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты блюд для детей

Самый вкусный и самый полезный десерт: конфеты их сухофруктов. Без сахара, 100% натурально, можно детям, если нет аллергии на ингредиенты. К тому же, блюдо вегетарианское, а  приготовить его - элементарно.  

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 конфет. Калорийность одной конфеты в среднем составляет 104 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Ноя 03, 2015

Полезный кекс из сухофруктов

Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты блюд для детей

Буквально на скорую руку приготовила вечером полезный кекс из сухофруктов. Дома совсем нечего было перекусить, а хотелось чего-то вкусного. Вспомнила, что завалялись сухофрукты. Даже не ожидала, что  получится так вкусно. А главное - абсолютно полезно, без сахара и других вредных компонентов. Можно смело давать детям. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Окт 23, 2015

Диетический пломбир с курагой

Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты блюд для детей

Домашнее полезное мороженое поднимет настроение и детям, и взрослым. Диетический пломбир с курагой - это безумно вкусный десерт. А главное, что мороженое 100% натуральное и низкокалорийное. Готовится по точно такому же рецепту, как и обычный пломбир. Только вместо кокосового молока я использовала сливки. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 порций. Калорийность одной порции составляет в среднем 116 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июл 06, 2015

Диетические морковные печенья

Рубрика: Рецепты блюд для детей, Рецепты десертов

Очень вкусные и полезные диетические морковные печенья, которые понравятся детям. В них нет ни сахара, ни сах.зама - все натуральное и полезное. В рецепте используется апельсин, но вы можете его не добавлять, если у ребенка аллергия. Думаю, это никак не повлияет на вкус. 

Калорийность диетического морковного печенья на 100 гр. составляет: 138 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4 гр., жиры: 2 гр., углеводы: 27 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 19, 2015

Полезный торт из сухофруктов для ребенка

Рубрика: Рецепты блюд для детей, Рецепты десертов

Закончить день вегетарианской кухни я решила самым полезным тортом (правда, не знаю, можно ли его считать вегетарианским). На самом деле, я готовила его для своей маленькой дочки, поэтому он полностью натуральный и максимально полезный, в нем  нет ни сахара, ни сах.зама. При этом на вкус как самый настоящий торт - очень сладкий, очень вкусный. Такой тортик можно приготовить на первый день рождения, чтобы именинник (или именинница) тоже поучаствовал в празднике. Но и взрослым его есть не запрещается. :)  

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 07, 2015

Полезные маффины из овсянки с сухофруктами

Рубрика: Рецепты блюд для детей, Завтраки – рецепты с фото

Полезные маффины из овсянки с сухофруктами, которые понравятся детям. Это отличный завтрак, вместо скучной и невкусной каши можно съесть настоящие маффины. Они сладкие, благодаря сухофруктам, полезные и очень вкусные.

Калорийность полезных маффинов из овсянки с сухофруктами на 100 гр. составляет: 182 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,3 гр., жиры: 2,6 гр., углеводы: 38 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях: