Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Фев 23, 2017Диетическая пицца на творожном тесте Рубрика: Пицца, бургеры, фастфуд

Очень вкусная и полезная пицца с основой из творожного теста. Хотя, если не знать, что в составе творог, никогда не догадаешься! 

Общая калорийность пиццы составила около 700 ккал. 

Ингредиенты
Для основы: 
Творог 2%: 180 г. (1 пачка)
Мука кукурузная: 60 г. 
Мука рисовая (или ц/з пшеничная) 40 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Соль
Орегано 
Для начинки: 
Сыр 40%: 35 г. 
Томаты в собственном соку: 130 г. 
Соль/перец: по вкусу
Куриное филе: 60 г. 
Шампионы: 50 г. 
Перец сладкий
Лук репчатый
Оливки зеленые 

Рецепт диетической пиццы на творожном тесте: 
Смешать творог с яйцом, добавить соль и орегано. Всыпать муку и замесить тесто. Выложить тесто в форму или просто на противень, отправить в духовку на 10 минут. 
Томаты в собственном соку обжарить на сухой сковороде с солью и перцем. Выложить равномерно на основу. Сверху посыпать тертым сыром. 
Подготовить начинку: обжарить куриную грудку и шампиньоны, нарезать болгарский перец кубиками и репчатый лук кольцами, оливки. 
Начинку выложить сверху на сыр. 
Отправить пиццу в духовку на 10 минут при 180°. 

Приятного аппетита! 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
1 Комментарии

image
• Опубликовано Авг 27, 2016

А изначально на 10 минут при какой температуре выпекать?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.