Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Фев 21, 2017Полезные блины без яиц Рубрика: Завтраки, Детское меню

Вкусные, нежные и ароматные блины можно приготовить и без яиц (особенно актуально для тех, у кого аллергия, например). Такие блинчики понравятся и детям, и взрослым. Вкусно есть как со сметаной, так и с вареньем. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная + рисовая: 100 г. + 90 г.
Кукурузный крахмал: 1 ст.л. (15 г.)
Сметана 10%: 150 г. 
Масло оливковое (или любое другое на ваш вкус): 10 г. 
Вода: 200 мл. 
Соль: щепотка
Сода: 1/2 ч.л. 
Стевия: по вкусу 

Рецепт полезных блинов без яиц: 
Смешать муку, кукурузный крахмал, соль, стевию и соду. 
Отдельно смешать сметану, масло. Соединить обе смеси. Добавить воду комнатной температуры, около 200 мл. Все перемешать, чтобы не было комочков. 
Выпекать блины на антипригарной сковороде без масла, с двух сторон. Они быстро пекутся и не ломаются. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 201 ккал. 6 г. 6 г. 33 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
6 Комментарии

image
• Опубликовано Мар 04, 2016

Потрясающий блог у вас! Спасибо за очень вкусные и низкокалорийные рецепты!
Скажите, пожалуйста, можно ли заменить кукурузный крахмал на картофельный? Или кукурузную муку, например?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Мар 04, 2016

Спасибо большое. Конкретно в этом рецепте не знаю, на картофельный, думаю, можно.


image
• Опубликовано Мар 11, 2016

Здравствуйте! Не подскажете,сколько калорий может содержаться в одном таком блинчике?


image
• Опубликовано Июл 07, 2016

Эстер, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, а можно ли в данном рецепте заменить сметану йогуртом?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Июл 07, 2016

Думаю, можно. Но надо пробовать!


image
• Опубликовано Апр 14, 2017

Добрый день, Эстер! Как Вы относитесь к сиропам, например Продуктовая аптека? Очень интересно Ваше мнение) нахожусь в процессе похудения


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.