Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Дек 01, 2016Полезное печенье с цукатами и шоколадными каплями Рубрика: Выпечка

Очень вкусное, сладкое, яркое и полезное печенье с цукатами и шокоалдными каплями. По желанию можно добавить орешки, изюм или клюкву. Очень вкусно. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 9 печений. Калорийность одного печенья составляет 120 ккал. 

Ингредиенты
Овсяные хлопья (или овсяная мука): 100 г. 
Мука цельнозерновая пшеничная: 100 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Масло сливочное 72%: 20 г. 
Кефир (или мягкий творог/йогурт): 20 мл. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Апельсиновая цедра: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу 
Цукаты: 30 г. 
Шоколадные капли: 10 г. 

Рецепт полезного печенья с цукатами и шоколадными каплями: 
Овсяные хлопья превратить в муку (с помощью кофемолки, например), смешать с цельнозерновой мукой, разрыхлителем, стевией, цедрой. Добавить растопленное сливочное масло, яйца и кефир. Перемешать. Получается густое липкое тесто. Цукаты мелко порезать и добавить в тесто, перемешать так, чтобы они равномерно распределились по всему тесту. Разделить тесто на несколько одинаковых частей и сформировать печенья. В каждое печенье добавить по несколько шоколадных капель и немного вдавить их в тесто. 
Выпекать печеньки в течение 20-22 минут при температуре 180°. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 317 ккал. 10.5 г. 10 г. 48.5 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
1 Комментарии

image
• Опубликовано Апр 25, 2017

А сколько оно может храниться? Собираемся на природу на неделю. Хочу с собой напечь


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.