Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Авг 10, 2016

Диетический паштет из кабачков с грецкими орехами. Видео-рецепт

Рубрика: Рецепты салатов

Диетический паштет из кабачков с грецкими орехами - это не только очень полезно, но и до безобразия вкусно. Его можно есть как закуску, намазав на хлебец или тост, можно как отдельное блюдо. Понравится даже тем, кто не любит кабачки. 

Вот такой полезный тост можно приготовить: 

Ингредиенты
Кабачки: 500 г. 
Лук репчатый: 1 шт. 
Яблоко: 1 шт. 
Яйцо: 3 шт. 
Грецкие орехи: 60 г. 
Чеснок: 2 дольки
Оливковое масло: 10 мл. 
Соль: по вкусу
Острый перец: по вкусу

Рецепт диетического паштета из кабачков с грецкими орехами: 
Кабачок порезать кубиками, добавить оливковое масло, соль и перец. 
Обжарить на сковороде до готовности и остудить. 
Затем секачом или большим ножом измельчить кабачки (но не блендером), добавить измельченный чеснок, мелко рубленный репчатый лук и натертое на крупной терке яблоко. Все перемешать. 
Посолить и поперчить по вкусу. Грецкие орехи измельчить - можно ножом, а можно в кофемолке. Добавить к паштету. Отваренные "в крутую" яйца так же мелко нарубить ножом и добавить к остальным ингредиентам. Все тщательно перемешать и убрать в холодильник на 30 минут. 

Приятного аппетита! 

Видео рецепт диетического паштета из кабачков с грецкими орехами: 

;

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 99 ккал. 4 г. 7 г. 6.7 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
5 Комментарии

image
• Опубликовано Авг 16, 2016

Сегодня сделала, ну ооочень вкусно! Муж прям ложкой почти все слопал)))


image
• Опубликовано Сен 02, 2016

Вкусно! Мне понравилось! Спасибо за рецепт!


image
• Опубликовано Сен 12, 2016

Добрый день, скажите сколько по времени его можно хранить в холодильнике?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Сен 12, 2016

Точно не могу сказать, но у нас хранился дня 4 точно


image
• Опубликовано Ноя 15, 2016

Потрясающе вкусно! Я сначала засомневалась, хотела "под себя" изменить рецепт, но все же решила сделать точь в точь по рецепту. Боже, до чего вкусно-то)) Особенно на второй день. Спасибо за чудесный рецепт!


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.