Очень вкусный, легкий, по-настоящему полезный десерт: яблочная пастила. Готовить довольно легко.
Ингредиенты:
Яблоки антоновка (или семеренко): 5-6 шт.
Яичный белок: 2 шт.
Стевия: по вкусу
Вода: 250 мл.
Агар-агар: 10-11 г.
Очень вкусные и ароматные полезные кокосовые маффины с шоколадной начинкой.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 маффинов. Калорийность одного маффина составляет: 148 ккал.
Ингредиенты:
Кокосовая стружка: 40 г.
Мука цельнозерновая пшеничная: 100 г.
Яйцо: 2 шт.
Банан: 1 шт. (122 г.)
Молоко 0,5%: 70 мл.
Шоколад темный с содержанием какао более 70%: 20 г.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Стевия: по вкусу (необязательно)
Это идеальный рецепт яблочного рулета. Назовем его ленивый штрудель. Он простой в приготовлении - с ним справится даже ребенок, он безумно вкусный. Он низкокалорийный и полезный. Идеально для завтрака, перекуса или в виде десерта для внезапно нагрянувших гостей.
Отличный вариант для сытного вкусного и питательного завтрака: полезные творожно-яблочные оладьи. Это что-то между сырниками и оладьями. Очень вкусные, ароматные и нежные.
Из указанного ниже числа ингредиентов получается около 16 шт. Калорийность одной штуки 47 ккал.
Ингредиенты:
Творог 5%: 220 г.
Мука цельнозерновая пшеничная: 100 г. (можно взять овсняую/кукурузную/рисовую)
Яблоко: 1 крупное
Яйцо: 2 шт.
Стевия: по вкусу
Сода: 1/2 ч.л.
Ванилин
Очень вкусное и полезное шоколадное печень с кокосовым кремом.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 16 штук. Калорийность одного печенья составляет в среднем 75 ккал.
