оладьи - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 3

Продолжая тему несладких завтраков, сегодня я приготовила кабачковые оладьи. Эти оладьи мне нравятся тем, что распознать в них кабачок практически невозможно. Их любят и едят даже те, кто кабачки есть никогда не будет - как мой муж, например. Он даже блюдо пробовать не будет, зная что там кабачки. Зато стопочку кабачковых оладий с удовольствием уплетает. Кабачок мало того, что очень полезен, в нем еще мало калорий. Калорийность диетических кабачковых оладий составляет около 75 ккал. на 100 гр.

Сегодня очередной вкусный и диетический завтрак: банановые панкейки с ананасом и манго. Спелое манго найти в Москве, к сожалению, невозможно, а ананасы я брала замороженные, но все равно получилось очень вкусно, сладко и сочно. В 100 гр. всего 90 ккал.

Очень вкусные, нежные и сытные диетические гречневые панкейки.

Ингредиенты:

Гречневая мука: 4 ст.л.
Овсянка: 4 ст.л.
Корица: 1 ч.л.
Банан: 1 шт.
Молоко: 4 ст.л.
Яйцо: 1 шт.
Сах.зам. по вкусу

Рецепт приготовления диетических гречневых панкейков:

Очень простой рецепт, который сможет приготовить любая хозяйка. Всего-то надо смешать яйцо, немного перемолотой овсянки и молоко. Тесто должно получиться как жидкая сметана. Чтобы было совсем диетично, я не добавляла ни сахар, ни мед. И выпекала на сухой антипригарной сковороде. Но можно добавить любой подсластитель, корицу. Или потереть яблоко. Конечно, совсем неслдакие оладьи будет есть неинтересно, поэтому готовые оладушки можно немного полить медом или любым вареньем.

Овсяные шоколадные оладьи (панкейки) - отличный завтрак. Один из моих любимых рецептов. Очень вкусно и сытно. А главное, как всегда, полезно.