Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Ноя 26, 2014

Диетическая фокачча с чесноком и травами

Рубрика: Пицца рецепт

Очередной сытный и вкусный завтрак в итальянском стиле - диетическая фоккача с чесноком и травами. Это блюдо можно использовать как основу под диетическую пиццу или вот так, на завтрак, в виде закуски.

Ингредиенты:
Кукурузная мука - 3 ст.л.
Творог - 1 пачка. (я беру обезжиренный)
Яйцо - 1 шт.
сода - 1/2 ч.л.

Все смешать, выложить на противень и выпекать в духовке при температуре 200 градусов в течение 15-20 минут.
Пока фокачча выпекается, я немного пассеровала чеснок в капле оливкого масла. Когда фокачча будет готова, смазать ее чесноком, а сверху посыпать свежей зеленью. Я положила кусочки брынзы, получилось очень вкусно. Можно также, положить оливки или помидор.

Не перестаю удивляться сколько интересных, вкусных и полезных блюд можно приготовить из привычных продуктов. Никогда не думала, что творог может являться основой под пиццу.

Раньше, в попытках похудеть, я ограничивала себя во всем и в какой-то момент срывалась и набрасывалась на запретные продукты. А теперь у меня нет в этом необходимости, такое желание не появляется, просто потому, что я каждый день балую себя разнообразными и вкусными блюдами. При этом продолжаю активно терять килограммы. Конечно, вечером и во второй половине дня не стоит расслабляться и лучше все же исключить углеводы. Фрукты, кстати, тоже полезнее есть в первой половине дня, в них содержится много сахара (фруктозы). Для ужина отлично подойдут кисло-молочные продукты (несладкие натуральные йогурты), творог, яйца, куриная грудка.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
0 Комментарии

Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.