Еще один простой и легкий рецепт полезного овсяного печенья. Очень легко готовить. Такое печенье можно на завтрак, на перекус. Оно питательное, полезное. Даже если вы не любите овсянку (я, например, никогда не любила овсяную кашу), то эти печенья все равно вам понравятся.
Калорийность полезного овсяного печенья на 100 гр. составляет: 184 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 9,2 гр., жиры: 2,3 гр., углеводы: 32,5 гр.
Ингредиенты (из указанного количества продуктов у меня получилось 10 печений):
Овсяные хлопья: 120 гр.
Творог мягкий 0%: 100 гр.
Яичный белок: 2 шт.
Изюм: 40 гр.
Сах.зам. по вкусу
Рецепт диетического овсяного печенья:
Овсяные хлопья перемолоть в муку (я делаю это в кофемолке), добавить сах.зам, творог, изюм. По желанию изюм можно заменить любыми сухофруктами или орехами/семечками. Белки взбить отдельно, а затем добавить к овсянке. Все хорошо перемешать, слепить печенья, выложить их на противень и выпекать при 180 градусах в течение 15-20 минут. Если хотите, чтобы они были посуше, то оставьте их остывать в духовке еще на 15 минут. Печенья вкусные как в теплом, так и в холодном виде. С чаем, кофе, молоком и просто так.
Приятного аппетита!
Анастасия (не проверено) • Опубликовано Апр 26, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Сколько грамм сахзама вы добавляете?и какого?
Esther • Опубликовано Апр 26, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Я пользуюсь стевией, о ней много писала, все есть в разделе "Статьи"
Вы можете оставить комментарий