Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

мая 07, 2015

Диетический яблочный пирог из кукурузной муки

Рубрика: Рецепты выпечки, Рецепты десертов

Очень простой рецепт яблочного пирога из кукурузной муки. Пирог получается вкусным, сытным и полезным. Отлично подойдет для завтрака или перекуса.
Калорийность яблочного пирога из кукурузной муки на 100 гр. составляет 125 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4,3 гр., жиры: 2,1 гр., углеводы: 24,8 гр.

Ингредиенты:
Мука кукурузная: 150 гр.
Мука овсяная (или перемолотые овсяные хлопья): 100 гр.
Яйцо: 2 шт.
Яблоки: 3 маленьких или 2 больших
Кефир 1%: 150 мл.
Сах.зам. по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Корица: по вкусу

Рецепт диетического яблочного пирога из кукурузной муки:
Кукурузную муку смешать с сах.замом и залить 200 мл. кипятка, оставить на 20-30 минут. Затем добавить овсяную муку, яйца, разрыхлитель и кефир. Все тщательно перемешать. При необходимости добавить еще сах.зама. Яблоки помыть, почистить и нарезать небольшими дольками. Половину теста вылить в форму (я использовала квадратную, примерно 22 см.), выложить равномерно яблоки, посыпать корицей, сверху залить второй половиной теста. По желанию сверху тоже можно украсить яблоками. Выпекать пирог в разогретой до 180 градусов духовке около 30-40 минут. Получается очень вкусно. Подавать можно с диетическим полезным мороженым.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:
7 Комментарии

image
• Опубликовано мая 08, 2015

приготовила завтра буду пробовать) отпишусь


image
• Опубликовано мая 08, 2015

вкусный , только горчит овсянка(


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано мая 08, 2015

Овсянка горчит, если крупа долго стояла или мало сах.зама добавили


image
• Опубликовано мая 09, 2015

А можно без овсяной муки ?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано мая 09, 2015

Можно заменить ее какой-нибудь другой


image
• Опубликовано Июл 23, 2015

Мне оч понравился, но воды для залить крупу 200 мало, и лучше сахарзам отдельно растворить в ложке кипятка


image
• Опубликовано Окт 18, 2016

А это нормально, что тесто очень густое? И слово "вылить" к нему совершенно не применимо?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.