Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Июл 03, 2017Полезный салат из клубники и авокадоРубрика: Салаты и закуски

Необычный, по летнему сочный, очень вкусный и полезный салат из клубники и авокадо. Такой салат может стать отличным дополнением к обеду, перекусом или отдельным блюдом. Не пугайтесь большого количества жиров, ведь жиры, содержащиеся в орехах, авокадо и оливковым масле полезны и необходимы нашему организму. Они влияют и на красоту волос, ногтей, кожи. 

Ингредиенты (на 2-3 небольшие порции): 
Авокадо: 1 шт. 
Клубника: 100 гр. 
Миндаль: 20 гр. 
Лук красный: 1 шт. 
Лимонный сок
Для заправки:
Оливковое масло: 1 ч.л. 
Мед: 1 ч.л. 
Уксус яблочный: 1 ч.л. 
Мак: 1 ч.л. 

Рецепт полезного салата из клубники и авокадо: 
Миндаль обжарить на сухой сковороде в течение 2-3 минут, затем остудить и нарезать крупными кусочками. 
Из авокадо удалить косточку, нарезать небольшими кубиками,  сбрызнуть немного лимонным соком. 
Клубнику разрезать на 4 части и смешать с авокадо. 
Красный лук нарезать мелкими кубиками и добавить в салат. 
Для заправки смешать все ингредиенты и полить ими салат. 
В оригинальном рецепте в салат еще добавляется пармезан, но мне кажется, и так очень очень вкусно. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 147 ккал. 3 г. 11 г. 11 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
1 Комментарии

image
• Опубликовано Авг 22, 2015

Выложить зеленый салат в неглубокую тарелку или на сервировочное блюдо, сверху разложить нарезанные авокадо и клубнику.


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.