Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Апр 29, 2017Полезные блинчики с творогом и клюквой Рубрика: Завтраки

Вкусный, сытный  завтрак для всей семьи: полезные блинчики с творогом и клюквой. 

Ингредиенты
Для блинчиков
Мука ц/з пшеничная: 50 г. 
Мука рисовая: 50 г. 
Молоко 0,5%: 100 мл. 
Масло оливковое: 10 мл. 
Яйцо: 3 шт. 
Стевия: по вкусу
Соль: щепотка
Для начинки
Творог 5%: 300 г. 
Клюква вяленая: 30 г. 
Стевия: по вкусу
Ванилин: 1/2 ч.л. 

Рецепт полезных блинчиков с творогом и клюквой
Для блинчиков: яйца взбить с молоком, добавить оливковое масло, стевию и щепотку соли. Всыпать муку и еще раз все хорошо взбить, чтобы в тесте не было комочков. По консистенции тесто должно быть как сметана. Выпекать тонкие блинчики на сильно разогретой сковороде (я выпекала без масла, ничего не пригорело). Выпекать с одной стороны, но сильно не зажаривать. 
Для начинки: если клюква сухая, замочить ее на 5 минут в кипятке, затем слить воду, клюкву мелко порезать. Творог смешать со стевией и ванилином, добавить клюку, все хорошо перемешать. 
Выложить начинку на приготовленную сторону блинчика, свернуть конвертом и обжарить на сковороде с двух сторон. 

Приятного аппетита! 
 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 175.5 ккал. 13 г. 7 г. 17 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
2 Комментарии

image
• Опубликовано Сен 30, 2015

А вы могли бы написать сколько стевии кладете в начинку. Я только ее купила и пока не разобралась как ее использовать))


image
• Опубликовано Апр 30, 2017

Эстер, скажите, пожалуйста, сколько блинчиков получилось из указанного количества ингредиентов?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.