Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Окт 15, 2015Диетический пирог с черноплодкой и яблокамиРубрика: Выпечка, Десерты

Вкусный и полезный осенний пирог с чернопложной рябиной и яблоками. 

Ингредиенты
Яйцо: 3 шт. 
Кефир 1%: 150 мл.
Сливочное масло: 20 г. 
Мука пшеничная ц/з: 100 г. 
Мука кукурузная: 50 г. 
Яблоки: 100 г. 
Черноплодная рябина: 100 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу

Рецепт диетического пирога с черноплодкой и яблоками: 
Сливочное масло растопить. Взбить с яйцами. Добавить кефир и муку, затем добавить разрыхлитель и стевию, взбить все миксером или блендером. Тесто должно получиться как густая сметана. 
Яблоки почистить и нарезать кубиками. 
Форму смазать каплей масла, присыпать манкой, выложить половину теста, затем выложить яблоки и черноплодку, а сверху выложить вторую половину теста. 
Выпекать в разогретой до 180° духовке в течение 30-40 минут. 
Готовность проверяйте деревянной палочкой - если, всунув ее в центр пирога, она выходит сухая, значит пирог готов. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 149 ккал. 6 г. 5 г. 21 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
0 Комментарии

Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.