Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Ноя 30, 2015

Полезные арахисовые маффины

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты десертов, Рецепты выпечки

Очень вкусные, полезные арахисовые маффины к завтраку, с ярко-выраженным ореховым вкусом и ароматом. Устоять невозможно. Готовятся очень легко и быстро: 5 минут на подготовку теста + 20 минут на выпечку - вот и всё. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 7 маффинов. Калорийность одного маффина в среднем составляет 110 ккал. 

Ингредиенты
Арахисовая паста: 50 г. 
Мука кукурузная: 40 г. 
Мука рисовая: 60 г. 
Кефир обезжиренный: 100 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу 

Рецепт полезных арахисовых маффинов: 
Все просто элементарно: смешиваем все ингредиенты, можно взбить миксером или хорошо размешать ложкой. Затем раскладываем тесто по формочкам, заполнив их на 1/3  и выпекаем при 180° в течение 20 минут. Готово. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 241 ккал. 10 г. 10.5 г. 29 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
4 Комментарии

image
• Опубликовано Дек 19, 2015

Готовить их действительно очень просто и быстро. Получились как булочки, хочется их чем-то намазать еще) А вкус и правда выраженный ореховый. Спасибо за рецепт.


image
• Опубликовано Мар 30, 2016

Маффины получились просто замечательные! Благодарю за рецепт!


image
• Опубликовано Июл 29, 2016

Безумно вкусные ! Спасибо Вам за все


image
• Опубликовано Авг 05, 2017

Рецепт очень понравился. Маффины получились нежными и лёгкими. Рекомендую


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.