Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Фев 15, 2016Полезный маковый кексРубрика: Выпечка

Вкусный нежный маковый кекс - отличная закуска к чаю или кофе. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 100 г.
Мука рисовая: 100 г.
Мука кукурузная: 50 г. 
Мак: 40 г.
Молоко: 50 мл.
Кефир: 300 мл.
Яйцо: 2 шт. 
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Стевия: по вкусу

Рецепт полезного макового кекса:
Мак залить молоком, добавить стевию, перемешать и довести до кипения. Варить около пяти минут, постоянно помешивая. 
Яйца смешать с кефиром, смешать муку, разрыхлитель и стевию. А затем соединить сухие и мокрые ингредиенты. Добавить в тесто мак. 
Форму смазать оливковым маслом и вылить тесто. 
Выпекать при 160° в течение 40-50 минут. Готовность проверяйте деревянной палочкой. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 186 ккал. 8 г. 5 г. 29 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
2 Комментарии

image
• Опубликовано Фев 16, 2016

Эстер, а в каком приложении или на каком сайте вы считаете калорийность?) рецепт бомба! вся семья в восторге)


image
• Опубликовано Мар 02, 2016

Здравствуйте а можно заменить рисовую муку на то же количество кукрузной или цельнозерновой?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.