Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Ноя 21, 2014

Овсяные булочки с кунжутом

Рубрика: Рецепт хлеба

Придерживаясь правильного питания, мне очень не хватает вкусных булочек на завтрак. Оказывается, это можно исправить. Сегодня я приготовила овсяные булочки с кунжутом - это полезно и сытно. Конечно, вечером лучше ими не баловаться, потому что овсянка, все-таки, калорийная пища, к тому же это углеводы. Но углеводы "хорошие" и нужные.

Итак, диетическая булочка из овсянки с кунжутом, рецепт:

Ингредиенты:

Овсянка - 1 стакан.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 50-100 мл.
Чеснок - 2-3 зубчика
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Специи - по вкусу
Кунжут

Овсяные хлопья перемолоть. Я делаю это в кофемолке - очень удобно и быстро. Добавить яйцо, молоко, разрыхлитель, специи (я добавила сушеный укро, петрушку, базилик, тимьян), измельченный или давленый чеснок. Слепить булочки, выложить на бумагу для запекания или в силиконовую форму, посыпать кунжутом. Выпекать при температуре 200 градусов в течение 10-15 минут. Булочки лучше подавать к столу теплыми.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:
1 Комментарии

image
• Опубликовано Мар 02, 2016

Какая калорийность у одной булочки?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.