Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Июл 12, 2016Полезная фруктовая пицца с моцареллой Рубрика: Пицца, бургеры, фастфуд

Очень легкая, необыкновенно вкусная, полезная и необычная фруктовая пицца с моцареллой. Это просто взрыв вкуса, заряд хорошего настроения и витаминов. Идеально для летнего обеда или завтрака. 

Калорийность одного кусочка составлякет 140 ккал. 

Ингредиенты
Для теста: 
Мука пшеничная ц/з: 120 г. 
Мука кукурузная: 30 г. 
Творог 2% (в пачке): 100 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Масло сливочное (или растительное): 15 г.
Йогурт натуральный: 20 г. 
Стевия: 1/2 ч.л. 
Соль: щепотка
Для начинки: 
Моцарелла мини: 12-14 шт. 
Нектарин (персик): 1 шт. 
Банан: 1/2 шт. 
Черешня: 10 шт. 
Корица: 1 ч.л.
Яичный желток

Рецепт полезной фруктовой пиццы с моцареллой: 
Готовим тесто: растопленное сливочное масло смешать с яйцом и творогом, добавить немного стевии,  щепотку соли. Всыпать муку и добавить натуральный йогурт, чтобы можно было замесить мягкое эластичное тесто. Раскатать тесто в пласт толщиной примерно 0,5 см. Смазать взбитым яичным желтком. Выложить на тесто шарики моцареллы и отправить в духовку на 10 минут, при температуре 180°. 
Фрукты помыть и нарезать. Через 10 минут достать тесто, выложить фрукты и отправить обратно еще на 15-20 минут. 
Готовую пиццу посыпать корицей. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 122 ккал. 6 г. 4 г. 16 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
0 Комментарии

Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.