Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Сен 06, 2016

Полезная творожная запеканка с виноградом и клубникой

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень вкусная, очень полезная и очень аппетитная полезная запеканка с виноградом и клубникой.

Ингредиенты:
Творог 5%: 500 г.
Яйцо: 3 шт.
Кукурузный крахмал: 10 г.
Кукурузная мука: 10 г.
Виноград: 50 г. 
Клубника: 50 г.  
Ванилин: 1 г. 
Стевия: по вкусу

Рецепт полезной творожной запеканки с виноградом и клубникой: 
Все очень просто: смешиваем творог и яйца, добавляем крахмал, муку, ванилин и стевию по вкусу. Все тщательно перемешиваем и выкладываем в форму, смазанную оливковым маслом. У меня форма 14 см. Сверху выкладываем ягоды винограда и клубники. 
Выпекаем в духовке, разогретой до 150° в течение 50-60 минут. 
Готовую запеканку остудить, затем убрать в холодильник на несколько часов (лучше на ночь. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 134 ккал. 14 г. 6 г. 6 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
0 Комментарии

Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.