Уже хочется чего-то летнего, весеннего и витаминного, поэтому у нас сегодня - диетический яблочный пай. Очень вкусный, сочный и легкий пирог.
Калорийность диетического яблочного пая на 100 гр. составляет: 80 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4 гр., жиры: 0,8 гр., углеводы: 16,4 гр.
Сколько всего вкусного можно приготовить из обычного куриного филе. И необязательно целыми днями есть курогрудь на пару, если хотите похудеть. Эти диетические куриные котлеты из куриных грудок очень полезные, вкусные и не навредят фигуре. Зато обед принесет куда больше удовольствия. На гарнир хорошо подойдет салат из свещих овощей или отварной рис. Я приготовила куриные котлеты с грибной начинкой.
Калорийность диетических куриных котлет на 100 гр. составляет: 98 ккал. Пищевая ценность: белки: 16,1 гр., жиры: 1,8 гр., углеводы: 2,7 гр.
Вкусный, полезный, легкий и очень шоколадный торт с кофейным ароматом. Нижний слой - это шоколадный бисквит с кофейной пропиткой, а верхний - нежный шоколадный мусс. В общем, сплошное удовольствие.
Калорийность диетического шоколадно-кофейного торта на 100 гр. составляет: 115 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 7,6 гр., жиры: 4,4 гр., углеводы: 13 гр.
Как же я люблю, когда еда выглядит калорийно и вредно, а на самом деле это не только безумно вкусно, но еще и полезно, не вредит ни здоровью ни фигуре. Как, например, эти диетические пироги улитки с фаршем. Я сама удивилась насколько вкусными они получились. Мне кажется, такое блюдо очень понравится и детям - там творог, который многие не любят, но они никогда не догадаются, что он присутствует в этом блюде, и полезное куриное филе, по желанию вы можете заменить его на фарш из постной говядины, например.
Сегодня у меня еще один полезный вариант известного торта - диетический торт "Зебра". Честно говоря, боялась готовить этот торт, мне почему-то казалось, что такой необычный торт сделать очень сложно, а оказалось, что все элементарно. Никогда не надо ничего бояться. Очень вкусный, полезный и необычный торт-пирог получился.
Калорийность диетического торта "Зебра" на 100 гр. составляет: 171 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 6,8 гр., жиры: 7,7 гр., углеводы: 19 гр.
