Вкусная диетическая творожная запеканка с ягодами.
Ингредиенты:
Творог 1 пачка
Манка - 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Сах.зам.
Ягоды
Рецепт диетической творожной запеканки с ягодами:
Смешать творог, манку, яйцо и сах.зам до однородной консистенции, выложить в форму, сверху положить ягоды. Выпекать в духовке около 40 минут.
Приятного аппетита!
Диетические ватрушки с творогом. Получилось очень вкусно. Отличное начало дня.
Сегодня евреи всего мира отмечают первый день Хануки - праздника чуда и света. Ханука длится восемь дней, в течение которых принято зажигать свечи на специальном восьмисвечнике - ханукие, дети играют в дрейдл - четырёхгранный волчок, а на стол обычно подают картофельные оладьи "латкес" и сладкие пончики "суфганийот". Сегодня на завтрак я постаралась испечь диетические пончики. Конечно, с настоящими пончиками мало общего получилось, но сама мысль греет. В любом, случае получилось вкусно и полезно. И главное - без вреда для фигуры и здоровья.
Я до сих пор не перестаю удивляться тому, что полезное питание и так называемая диета может быть такой вкусной и разнообразной: с выпечкой, со сладкими десертами. Приготовив очередное блюдо, я дико радуюсь тому, насколько это вкусно, просто и полезно - можно есть и не чувствовать угрызения совести. Я даже не могла представить, что можно есть любимое многими пирожное картошка и не поправляться. Рецепт диетического пирожного картошка не содержит ни муки, ни сахара, ни масла. В одном пирожном около 50-60 ккал. А на вкус оно получается ничуть не хуже классического, а может даже вкуснее.
Очень простой рецепт, который сможет приготовить любая хозяйка. Всего-то надо смешать яйцо, немного перемолотой овсянки и молоко. Тесто должно получиться как жидкая сметана. Чтобы было совсем диетично, я не добавляла ни сахар, ни мед. И выпекала на сухой антипригарной сковороде. Но можно добавить любой подсластитель, корицу. Или потереть яблоко. Конечно, совсем неслдакие оладьи будет есть неинтересно, поэтому готовые оладушки можно немного полить медом или любым вареньем.
