Очень вкусные, сытные и полезные апельсиновые панкейки на завтрак - лучшее начало дня. Их можно готовить совсем без подсластителя, а во время подачи полить медом, вареньем или шоколадом.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 19 панкейков. Калорийность одно штуки составляет 50 ккал.
Вкусный, сытный и полезный обед: стейк палтуса с гарниром из зеленой фасоли.
Палтус - очень полезная и вкусная рыба, нежирная, но при этом получается очень нежная и сочная.
Пищевая ценность палтуса на 100 г.: белки: 15 г., жиры: 13 г., углеводы: 0 г. Калорийность: 177 ккал.
Очень вкусные и полезные веганские кексы с клюквой и семечками. Отлично и для детей, и для веганов, и для тех, у кого аллергия на молочные продукты или яйца.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 9 кексов. Калорийность одного кекса составляет 115 ккал.
Полезные вкусные рыбные котлеты из щуки - идеально для детского меню.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 17 котлет. Калорийность одной котлеты составляет: 58 ккал.
Ингредиенты:
Щука филе: 800 г.
Лук репчатый: 1 крупная луковица
Картофель: 1 средний и 2 маленьких
Мука кукурузная (или другая на ваш вкус): ≈30 г.
Соль, перец: по вкусу
Зелень: укроп, петрушка, тимьян
Популярный десерт в Хорватии, который называется "Русская шапка", потому что по виду напоминает казачью папаху. На самом деле, это шоколадный бисквит, пропитанный кремом, посыпанной кокосовой стружкой и политый сверху шоколадом. Моя полезная диетическая версия получилась очень вкусной.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 больших пирожных. Калорийность одного пирожного составляет примерно 165 ккал.
