Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Мар 27, 2015

Диетический чизкейк "Нежность"

Рубрика: Рецепты десертов

Очень вкусный и нежный чизкейк из творога, который понравится и детям, и взрослым. Отлично подходит для завтрака и перекуса. Калорийность диетического чизкейка составляет 108 ккал. на 100 гр. В одном кусочке (1/8 часть) всего 173 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 11,8 гр., жиры: 2,5 гр., углеводы: 9,7 гр.

Ингредиенты:
Яйцо: 4 белка и 2 желтка
Творог обезжиренный: 600 гр.
Кукурузный крахмал: 20 гр.
Овсяная мука: 100 гр.
Молоко: 30 мл.
Какао-порошок: 2 ст.л.
Йогурт натуральный 2%: 250 гр.
Сах.зам.
Разрыхлитель: 1 ч.л.

Рецепт приготовления диетического чизкейка "Нежность".

Сначала готовим тесто для коржей: смешать овсяную муку, какао, 4 белка, разрыхлитель, немного сах.зама. Я использовала маленькую форму, размером 18 см, поэтому разделила тесто на две части и испекла отдельно два коржа. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 10 минут.
Начинка: смешать творог, крахмал, 2 желтка, йогурт, сах.зам. Разделить начинку на две части, в одну я добавила натуральный краситель (а можно добавить ягоды). Выложить в форму первый корж, на него половину начинки, затем второй корж и вторая половина начинки. Отправить обратно в духовку на 40-45 минут. Готовый чизкейк остудить и оставить в холодильнике на ночь.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:
1 Комментарии

image
• Опубликовано Фев 18, 2017

А молоко куда идёт?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.