Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Июл 30, 2015Диетический кекс Мраморный Рубрика: Десерты, Выпечка

Очень вкусный, красивый и полезный диетический кекс мраморный 

Ингредиенты
Мука кукурузная: 70 г.
Мука рисовая: 80 г.
Яйцо: 2 шт. + 1 белок 
Масло оливковое: 10 гр. 
Кефир 1%: 100 гр. 
Апельсиновая цедра: 1 ч.л. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Какао-порошок: 10 гр. 
Стевия: по вкусу

Рецепт диетического кекса Мраморный
Смешать муку и разрыхлитель. Отдельно смешать яйца, кефир и оливковое масло. Взбить вблендером, добавить стевию и апельсиновую цедру. Постепенно всыпать муку и перемешать до однородной массы. Разделить тесто на две части. В одну часть добавить какао порошок. В прямоугольную форму выливаем половину белого теста, затем половину коричневого теста, затем снова белое тесто и т.д. Потом с помощью деревянной палочки "рисуем" восьмерки, перемешивая тесто. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов до готовности. У меня почему-то никак не хотел пропекаться, в итоге выпекала по 30-40 минут с двух сторон. Возможно, это зависит от духовки. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 209 ккал. 8 г. 6 г. 31 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
4 Комментарии

image
• Опубликовано Июл 31, 2015

Рисовую муку в ваших рецептах можно заменять на любую другую? Или эта замена не во всех рецептах пройдет успешно?
Спасибо за ваши рецепты, уже несколько успела приготовить, все отменные и очень вкусные! =)))


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Авг 03, 2015

Думаю, можно заменять - я просто экспериментирую с разными видами муки обычно ))


image
• Опубликовано Авг 05, 2015

Скажите пожалуйста,а там в ингредиентах написано мука вот,это на выбор одну из двух или обе используете?)


image
• Опубликовано Янв 08, 2016

Я думаю, что обе.


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.