Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Окт 27, 2015Полезные рулетики с шоколадом, корицей, изюмом и орехамиРубрика: Десерты, Салаты и закуски, Выпечка

Очень вкусные, полезные, сладкие ароматные полезные рулетики с шоколадом, корицей, изюмом и орехами. Такие рулетики могут стать отличной закуской, десертом, их можно на перекус или взять с собой, когда не успеваешь поесть дома.

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 рулетиков. Калорийность одной штуки составляет в среднем около 50 ккал. 

Ингредиенты
Полезное тесто фило: 120 г. 
Какао-поршок: 15 г. 
Молоко 0,5%: 20 мл. 
Изюм: 15 г. 
Миндаль: 10 г. 
Стевия: по вкусу 
Корица: 1/2 ч.л. 
Яйцо: 1/2 шт. 

Рецепт полезных рулетиков с шоколадом, корицей, изюмом и орехами
Приготовить полезное тесто фило. Раскатать в очень тонкий пласт, разрезать на 8 треугольников. 
Для начинки: смешать молоко с какао, добавить стевию, изюм, корицу. Миндаль порубить мелко ножом и подсушить на сухой сковороде, затем добавить к остальным ингредиентам. 
На каждый треугольник теста выложить начинку, скатать в рулетик. Край треугольника смазать яичным белком, чтобы скрепить. Рулетики готовятся по принципу турецких сигара бёрек. Выложить рулетики на противень, смазать желтком и выпекать при 180° в течение 20 минут. Рулетики вкусные как в теплом, так и в остывшем виде. 

Приятного аппетита!

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 257 ккал. 9 г. 7 г. 42 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
3 Комментарии

image
• Опубликовано Окт 28, 2015

Добрый день!
Эстер, подскажите, а вы сами придумываете блюда или где то их берете? Сама кондитер, шкурный интерес;)))
Питаюсь ПП, и вот думаю может ещё где то смогу взять разнообразных рецептов десертов)


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Окт 28, 2015

Что-то сама придумываю, что-то просто переделываю под пп-версию, идеи беру из головы, разных журналов, национальных кухонь и т.д.


image
• Опубликовано Окт 28, 2015

Благодарю за ответ! Буду модернизировать свои любимые булочки под ПП, эх надеюсь все будет вкусно


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.