Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Окт 17, 2016

Полезная кокосовая рисовая каша

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей

Полезная кокосовая рисовая каша обязательно придется по вкусу всем членам семьи - от детей до взрослых. А если еще посыпать ее орешками, украсить ягодами и кокосовой стужкой, полить любимым вареньем, то завтрак станет незабываемо вкусным, полезным и правильным. Баловать себя надо начинать уже с самого утра! :) 

Ингредиенты (на 2-3 порции): 
Рис: 120 г. 
Вода: 350 мл. 
Кокосовое молоко: 200 мл. 
Стевия: по вкусу 
Соль: щепотка
Кокосовое масло (можно заменить сливочным): 10 г.
Для украшения: кокосовая стружка, ягоды, фрукты, орехи

Рецепт полезной кокосовой рисовой каши: 
Рис промыть, залить 350 мл. воды, поставить на медленный огонь и довести до кипения. Добавить щепотку соли и варить под крышкой в течение 20 минут. 
Затем добавить стевию, кокосовое молоко и варить еще 20 минут на медленном огне под крышкой. 
В готовую кашу добавить масло, оставить настояться в течение 2-3 минут, разложить по тарелкам, посыпать кокосовой стружкой, украсить по желанию и подавать. 

Приятного аппетита!  

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 99 ккал. 1 г. 8 г. 6 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
4 Комментарии

image
• Опубликовано мая 30, 2016

Очень вкусная каша! Вся семья оценила! Спасибо огромное за рецепт, сама бы никогда не догадалась сварить кашу на кокосовом молоке.


image
• Опубликовано Окт 27, 2016

Скажите пожалуйста , а кокосовое молоко , которое в банке , концентрированное ? Или обычное в тетрапаке?) спасибо


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Окт 27, 2016

Я брала в банке, какое-то тайское кажется


image
• Опубликовано Мар 10, 2017

Безумно вкусно! Не кашка , а десерт!


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.