Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Дек 14, 2015

Полезные кукурузные блинчики

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Сегодня у нас на завтрак полезные кукурузные блинчики с разными начинками на любой вкус: с сыром сулугуни, домашним йогуртом, вареньем из фиников и меда. Вкусный и питательный завтрак. 

Ингредиенты
Мука кукурузная: 80 г. 
Кукурузный крахмал: 30 г. 
Молоко 0,5%: 200 мл. 
Оливковое масло: 5 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Соль: щепотка
Кипяток: сколько уйдет (≈200 мл.)

Рецепт полезных кукурузных блинчиков
Смешать молоко яйца и оливковое масло, добавить щепотку соли. Постепенно всыпать муку и кукурузный крахмал перемешивая, чтобы не было комочков. Затем постепенно влить кипяток, чтобы смесь получилась по консистенции как очень жидкая сметана. 
Выпекать блинчики с двух сторон на сухой (без масла) антипригарной сковороде. 

Приятного аппетита!  

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 176.5 ккал. 7 г. 4 г. 28 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
4 Комментарии

image
• Опубликовано Янв 28, 2016

А можно убрать кукрузный крахмал? или чем другим можно заменить? Для чего он? Спасибо


image
• Опубликовано Фев 26, 2016

Блины божественные! Эстер, благодарю за прекрасные рецепты!!!


image
• Опубликовано Мар 11, 2016

У меня рвутся,с трудом перевернула.


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Мар 11, 2016

C кукурузным крахмалом не должны рваться и пригорать


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.