Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Янв 22, 2016Полезный сырный омлет в лаваше Рубрика: Завтраки

Отличный вариант для завтрака - полезный сырный омлет в лаваше. Очень вкусно, сытно, необычно, а готовить легко и просто. В начинку также можно добавить овощи или кусочки курицы по желанию. 
Безумно вкусный завтрак, который понравится всем членам семьи. 

Калорийность всего блюда: 290 ккал. 

Ингредиенты
Лаваш армянский (можно покупной): 50 г. 
Яйцо: 2 шт. маленьких или 1 большое
Сыр 40%: 15-20 г. 
Молоко 0,5%: 50 мл. 

Рецепт полезного сырного омлета в лаваше: 
Лаваш смазать молоком с помощью кондитерской кисти. 
Яйца взбить, добавить натертый на мелкой терке сыр и перемешать. Можете посолить или поперчить по вкусу. 
Сковороду нагреть и выложить на нее лаваш - его края должны немного свисать. Подождать полминуты, а затем в центр вылить взбитые яйца с сыром. Завернуть края лаваша и еще немного смазать молоком. Обжаривать с двух сторон на небольшом огне - чтобы яйца внутри приготовились, а лаваш не пригорел. 

Приятного аппетита! 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
5 Комментарии

image
• Опубликовано Янв 26, 2016

Спасибо Вам огромное! Безумно вкусно и очень быстро:)


image
• Опубликовано Фев 07, 2016

Разве покупной лаваш можно отнести к правильному питанию? Объясните пожалуйста, я совсем профан в таких делах


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Фев 07, 2016

Я там указала ссылку на пп-лаваш. Бывает в продаже и цельнозерновой лаваш. Да и, вообще, даже в обычном армянском лаваше нет ничего страшного, я предпочитаю не доходить до паранойи. Все хорошо в меру, даже пп. ))


image
• Опубликовано Мар 11, 2016

Готовила себе и парню на завтрак, для него еще добавила колбаски немного, получилось обалденно вкусно, спасибо)


image
• Опубликовано Июн 07, 2016

Спасибо большое за рецепт! Очень вкусно, сытно, а самое главное -быстро готовится и полезно!!!:)


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.