Отличный вариант для завтрака - полезный сырный омлет в лаваше. Очень вкусно, сытно, необычно, а готовить легко и просто. В начинку также можно добавить овощи или кусочки курицы по желанию.
Безумно вкусный завтрак, который понравится всем членам семьи.
Калорийность всего блюда: 290 ккал.
Ингредиенты:
Лаваш армянский (можно покупной): 50 г.
Яйцо: 2 шт. маленьких или 1 большое
Сыр 40%: 15-20 г.
Молоко 0,5%: 50 мл.
Рецепт полезного сырного омлета в лаваше:
Лаваш смазать молоком с помощью кондитерской кисти.
Яйца взбить, добавить натертый на мелкой терке сыр и перемешать. Можете посолить или поперчить по вкусу.
Сковороду нагреть и выложить на нее лаваш - его края должны немного свисать. Подождать полминуты, а затем в центр вылить взбитые яйца с сыром. Завернуть края лаваша и еще немного смазать молоком. Обжаривать с двух сторон на небольшом огне - чтобы яйца внутри приготовились, а лаваш не пригорел.
Приятного аппетита!
Соня (не проверено) • Опубликовано Янв 26, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Спасибо Вам огромное! Безумно вкусно и очень быстро:)
Анна (не проверено) • Опубликовано Фев 07, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Разве покупной лаваш можно отнести к правильному питанию? Объясните пожалуйста, я совсем профан в таких делах
Esther • Опубликовано Фев 07, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Я там указала ссылку на пп-лаваш. Бывает в продаже и цельнозерновой лаваш. Да и, вообще, даже в обычном армянском лаваше нет ничего страшного, я предпочитаю не доходить до паранойи. Все хорошо в меру, даже пп. ))
Ксения (не проверено) • Опубликовано Мар 11, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Готовила себе и парню на завтрак, для него еще добавила колбаски немного, получилось обалденно вкусно, спасибо)
Виктория (не проверено) • Опубликовано Июн 07, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Спасибо большое за рецепт! Очень вкусно, сытно, а самое главное -быстро готовится и полезно!!!:)
Вы можете оставить комментарий