Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Июн 28, 2016Диетический полезный пирог с малиной Рубрика: Десерты

Вкусный, легкий, полезный пирог с малиной, который понравится всей вашей семье. 

Ингредиенты
Для теста: 
Яйцо: 1 шт. 
Мука цельнозерновая пшеничная: 90 г. 
Мука кукурузная: 40 г. 
Масло сливочное: 15 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Творог мягкий 0%: 1 ст.л. (≈30 г.) 
Соль: щепотка 
Стевия: 1 ч.л. "Сладкой стевии" 
Для начинки: 
Малина: 300 г. 
Сметана 15%: 50 г. 
Стевия: по вкусу
Яйцо: 2 шт. 

Рецепт диетического полезного пирога с малиной: 
Готовим тесто: яйцо смешать с мягким творогом, добавить разрыхлитель, соль, стевию, растопленное сливочное масло. Затем всыпать муку и замесить мягкое эластичное тесто. 
Раскатать тесто и выложить в форму (18 см.), смазанную маслом, сделав бортики. 
Для начинки: выложить в основу малину. 
Яйца взбить со сметаной и стевией, залить пирог и отправить в духовку на 25 минут при температуре 180°. 
Готовый пирог остудить, а затем убрать в холодильник на несколько часов. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 135 ккал. 5 г. 5 г. 19 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
4 Комментарии

image
• Опубликовано Июл 02, 2016

Спасибо большое за рецепт,пирог очень вкусный,у меня была черника вместо малины!


image
• Опубликовано Июл 06, 2016

Эстер, скажите пожалуйста, можно ли заменить кукурузную муку рисовой или перемолотой овсянкой??


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Июл 06, 2016

Да, думаю. можно


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Июл 06, 2016

Да, думаю. можно


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.