Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Сен 15, 2016Диетический чизкейк с рикоттой и голубикойРубрика: Десерты

Полезный чизкейк - одно из моих любимых блюд. Во-первых, у этого блюда так много вариантов, что каждый раз получается по-разному. Это и полезный прием пищи, и вкусный десерт. Его можно есть и на ужин, и на завтрак. В этот раз я немного упростила рецепт, и сильно он от этого не пострадал. Все так же вкусно. 

Ингредиенты (для формы 14 см): 
Сыр рикотта: 250 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Мука кукурузная + рисовая: 20 г. + 20 г. 
Кукурузный крахмал: 15 г.
Сметана 10%: 50 г.  
Ванилин: 1 г. 
Стевия: по вкусу
Голубика: 100 г. 

Рецепт диетического чизкейка с рикоттой и голубикой
В этот раз я не стала отдельно взбивать белки, а просто смешала все ингредиенты (кроме голубики), выложила в смазанную каплей оливкового масла форму, сверху посыпала ягодами голубики. Форму поставить в противень с кипятком (чтобы получилась водяная баня). 
Выпекать 60-90 минут при температуре 180°. 
Готовый чизкейк остудить, а затем убрать в холодильник на несколько часов. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 173 ккал. 8.5 г. 9 г. 15 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
0 Комментарии

Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.