Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Сен 25, 2016

Полезный пирог с киви

Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки

Вкусный и нежный полезный пирог с киви к чаю. 

Ингредиенты:
Мука: 200 г. (у меня смесь из рисовой, кукурузной и цельнозерновой пшеничной) 
Кефир 1%: 200 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Масло сливочное: 20 г. 
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1/2 ч.л.
Сода: 1/2 ч.л. 
Киви: 2 шт. 

Рецепт полезного пирога с киви: 
В кефир добавить соду и разрыхлитель, затем добавить туда же два яйца и расопленное сливочное масло. Перемешать. Добавить стевию, а затем всыпать муку. Получается довольно густое тесто. 
В форму смазанную маслом выкладываем половину теста, затем кружочки очищенного киви, сверху вторую половину теста и снова киви - ломтиками или кружочками. 
Выпекать в разогретой до 180° духовке в течение 40-50 минут. Готовность проверяйте деревянной палочкой. 
Готовый пирог остудить. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 185 ккал. 7 г. 5 г. 30 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
3 Комментарии

image
• Опубликовано Окт 30, 2016

Как всегда, получилось вкусно!


image
• Опубликовано Июн 14, 2017

Подскажите, в какой период дня пирог такой можно употреблять?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Июн 15, 2017

Чтобы похудеть - неважно что и в какой половине дня есть - важно соблюдать количество калорий. Чтобы сохранить здоровье - важно есть полезную и правильную еду. Но тоже неважно в какой половине дня. Думаю, достаточно не есть за несколько часов до сна.


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.