Это печенье - вкус детства. Я решила приготовить диетическое печенье песочное кольцо с орехами. И получилось очень похоже по вкусу. Такое же нежное, рассыпчатое, вкусное. Но все-таки полезнее и менее калорийно.
Из указанного ниже числа ингредиентов получается 8 штук. Калорийность одного печенья песочное кольцо с орехами составляет 125 ккал.
Хачапури бывают разные: по-аджарски, по-имеретински, по-мегрельски. Это блюдо в оригинале хоть и безумно вкусное, но также и калорийное. Сегодня у меня на завтрак хачапури, приготовленное согласно принципам правильного питания, хотя и их не назовешь низкокалорийными. Но это так вкусно, что стоит иногда себя побаловать. К тому же, никакого вреда здоровью. Я использовала сыр сулугуни, но вы можете взять сыр с меньшей жирностью или вовсе заменить творогом. Тогда калорийность значительно снизится.
Очень простой и быстрый рецепт легкой закуски - ржаные палочки.
Калорийность 1 шт. около 50 ккал. Из указанного ниже числа ингредиентов получилось 6 шт.
Ингредиенты:
Ржаная мука: 100 гр.
Оливковое масло: 5 гр.
Вода: 50 мл.
Соль: по вкусу
Для обсыпки: семечки, кунжут, мак
Яйцо: для смазывания
Рецепт ржаных палочек:
Замесить тесто из ржаной муки, оливкового масла и воды. Разделить на 6 частей, скатать колбаски, смазать взбитыйм яйцом, обвалять в кунжуте или маке, запекать в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.
Многие девушки, заказывая в кафе салат Цезарь, уверены, что это диетично и полезно. А вы знаете, что в одной порции салата Цезарь в Шоколаднице, около 750 ккал., а, например, в круассане с ветчиной и сыром всего 300 ккал.? Удивительно, но это факт. И дело не в сухариках, которые многие девушки откладывают на край тарелочки в надежде уменьшить калорийность блюда, а в соусе. Сегодня у меня на обед диетический салат Цезарь - только из полезных и правильных продуктов, при этом Цезарь настоящий, похожий на те, что подают в кафе.
Я уже не раз говорила, что обожаю турецкую кухню. На этот раз будем готовить бёрек - пирог по-турецки. Бёреки бывают самые разнообразные: вареные, жареные, печеные, с различными начинками: картофельными, мясными, сырными, творожными. Сегодня полезный бёрек "кыймалы бёреги" - диетический пирог с мясом. Такой пирог может стать отличным обедом, можно съесть его со свежими овощами или с салатом. В одном большом куске будет всего около 250 ккал.
