Диетические рулетики из куриного филе с творогом отлично подойдут как на обед, так и на ужин. В качестве гарнира я предпочитаю овощи и легкие салатики.
Рецепт приготовления диетических куриных рулетиков с творогом:
Любимый многими завтрак детства - красивые, ароматные, вкусные горячие блины. Трудно устоять. И зря вы думаете, что такой завтрак не доступен тем, кто хочет похудеть или просто придерживается правильного питания. Сегодня на завтрак диетические полезные блины из кукурузной и овсяной муки. Конечно, я не советую вам набрасываться на них и съедать все сразу, потому что любая мука - это все-таки много калорий. Но позволить себе на завтрак пару вкусных тоненьких блинчиков с домашней слабосоленой форелью и несладким натуральным йогуртом всегда можно и приятно. Правильное и диетическое питание должно быть вкусным и разнообразным, поэтому не стоит ограничивать себя во всем.
Необычный и сладкий завтрак, очень вкусный и понравится всем : и взрослым, и детям. Диетические ягодные корзиночки. Рецепт самих корзиночек я ипользовала такой же как для диетических тарталеток. Выпекала их в течение 20 минут. В одну часть готовых тарталеток я положила вишню, а в другую - для мужа - яблочное варенье. Чтобы приготовить диетический домашний крем: творог+натуральный йогурт+сах.зам. Я еще добавила немного желатина, чтобы крем не растекся, хотя думаю, это было необязательно. С помощью кондитерского мешка, крем выложила в корзиночки.
Ну вот, спустя больше недели без сладких завтраков, я по ним очень соскучилась и сегодня на завтрак - диетический ягодный чизкейк. Получился очень вкусный и нежный. Весь чизкейк около 1100 ккал, поэтому съела я всего 1/8 часть. Правда, чизкейк получился довольно большой. Если вы возьмете форму поменьше, то количество продуктов можно сократить и калорийность станет меньше. Тем не менее, диетический ягодный чизкей вкусный, полезный, сытный! И сладкий! =)
Хотела приготовить этот куриный рулет на завтрак, но решила, что для завтрака это слишком сытно, поэтому рулетик приготовился к обеду. Очень вкусный, ароматный, сочный. Калорийность диетического куриного рулета составляется 145 ккал. на 100 гр.
