Сегодня у меня на завтрак диетический полезный сэндвич с яйцом. Хлеб я испекла уже по проверенному рецепту, только форму сделала другую - не в виде маленьких булочек, а в форме небольшого батона. Ну а дальше все понятно - овощи, яйцо. Питательный и полезый завтрак.
Брауни - америнкаский шоколадный десерт, который становится все более популярным у нас. Готовится он очень просто и легко, как раз то, что надо для завтрака, когда утром торопишься. Десерт получается очень нежным. В одном небольшом кусочке около 45 ккал.
Мой муж очень любит известные на весь мир булочки с корицей синнабон. Мне они кажутся слишком приторными, поэтому я к ним абсолютно равнодушна. А поскольку мой муж на принудительно-добровольном правильном питании, сегодня утром я решила порадовать его домашними полезными сладкими булочками с корицей. Булочки испарились очень быстро, не успев даже остыть. Вкусные, ароматные, сладкие, с корицей - устоять было невозможно. В одной диетической булочке с шоколадом и корицей 85 ккал.
Каннеллони - это один из видов итальянских макарон, в виде трубочек диаметром 2-3 см. Их готовят с начинкой из сыра, шпината или мяса. Трубочки с начинкой кладут в форму и заливают соусом обычным томатным или соусом бешамель. Затем блюдо выпекается в духовке. Получается очень вкусно, как и большинство блюд итальянской кухни. Если макароны сделаны из твердых сортов пшеницы, то они относятся к правильному и здоровому питанию. Я приготовила каннелонни с творогом в томатном соусе.
Ингредиенты:
Кукурузная мука - очень полезная, в ней содержится огромное количество витаминов и минералов, таких как калий, магний, железо, крахмал, витамины группы B и витамины РР и еще огромное множество полезных веществ. Кукурузная мука способствует лучшему пищеварению, очищает организм, нормализует обменные процессы. Она, конечно, калорийная. В 100 гр. кукурузной муки содержится 331 ккал. Б/Ж/У: 7,2/1,5/72,1 Однако, кукурузная мука легко усваивается организмом. В общем, бесспорно, кукурузная мука - диетический и очень полезный продукт.
