Еще один простой и легкий рецепт полезного овсяного печенья. Очень легко готовить. Такое печенье можно на завтрак, на перекус. Оно питательное, полезное. Даже если вы не любите овсянку (я, например, никогда не любила овсяную кашу), то эти печенья все равно вам понравятся.
Калорийность полезного овсяного печенья на 100 гр. составляет: 184 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 9,2 гр., жиры: 2,3 гр., углеводы: 32,5 гр.
Очень популярное сейчас на разных кулинарных сайтах красивое блюдо - розочки из яблок в слоеном тесте. Я решила, что и правильное питание имеет право быть не только вкусным и полезным, но и красивым. Поэтому - диетические розочки из яблок в тесте. По вкусу похоже на пирожки с яблоками. Кстати, если не хотите заморачиваться с красотой, можно по этому же рецепту приготовить просто диетические пирожки с яблоками.
Калорийность диетических розочек из яблок в тесте на 100 гр. составляет 124 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 6 гр., жиры: 1,8 гр., углеводы: 22,9 гр.
Вчера сидела в кофейне, а за соседнем столиком три девушки обсуждали вопрос похудения и так громко и эмоционально, что я стала невольным слушателем. Девушки сетовали на то, как сложно есть одну гречку на обед и овсянку на завтрак, как сложно сидеть на диете и как сложно похудеть. Мне так захотелось вклиниться в разговор, рассказать им о правильном питании, о том, что можно есть вкусно и много, что необязательно мучать свой организм, но я постеснялась. Не изнуряйте себя бесполезными диетами, после которых все равно будете набрасываться на еду. Питайтесь разнообразно и правильно.
Тарт - традиционный французский открытый пирог из южных областей Франции. Лимонный тарт - один из самых известных тартов в мире. Мой диетический лимонный тарт - один из самых вкусных диетических десертов. Он получился, действительно, невероятным: в меру сладким, в меру лимонным, очень легким, с приятной консистенцией крема и нежным тестом. Он мало чем отличается от обыкновенного, только тем, что полезней и, возможно даже, вкуснее.
Одна из моих любимых закусок - рулетики из баклажан. Я боялась, что диетическая версия не получится без масла. Почему-то принято обжаривать баклажаны в большом количестве масла, потом промакивать бумажными полотенцами, чтобы этого масла не было так много. Я просто пожарила баклажаны на сухой сковороде и удивительно, но результат получился точно такой же - баклажаны вкусные, сочные. Даже не знаю, зачем их в принципе жарить в масле. Часть баклажан я обжаривала на гриль-сковороде.
Это очень вкусная и легкая закуска - диетические рулетики из баклажан с брынзой.
