Кукурузная мука - полезный и диетический продукт, содержащий в себе много витаминов, микро и макроэлементов. Кукурузная мука бывает двух видов: тонкого и грубого помола.
Многие рецепты из кукурузной муки являются национальными блюдами: тортилья, полента, мамалыга, мчади и многие другие. Из кукурузной муки готовят хлеб, хлопья, чипсы и даже десерты.
Калорийность кукурузной муки: 330 ккал.
Пищевая ценность кукурузной муки в 100 гр.:
белки: 10,3 гр.
жиры: 4,9 гр.
углеводы: 67,3 гр.
Субботнее утро надо обязательно начинать с чего-то очень очень приятного. У меня это чашечка крепкого свежесваренного кофе и кусок очень вкусного диетического клубничного чизкейка. Чизкейк нежный, вкусный, легкий и полезный. Ведь так приятно есть торт без угрызений совести, зная, что он не только не навредит фигуре, но и пойдет на пользу организму. В нем и медленные углеводы, необходимые в первой половине дня для поддержания энергии, много белка. Особенно это полезно тем, кто занимается спортом и наращивает мышечную массу.
Пиво в бокале с предыдущего фото можно всем без исключения: и взрослым, и детям, и даже беременным женщинам. А все потому, что это пиво на самом деле - яблочное желе. Вот так весело можно разыграть друзей на 1 апреля, удивить своих гостей или пошутить над мужем.
Калорийность диетического яблочного желе на 100 гр.: 55 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 3,2 гр., жиры: 0 гр., углеводы: 10 гр.
Ингредиенты:
Яблочный сок без сахара: 500 мл.
Желатин быстродействующий: 20 гр.
Сах.зам. по вкусу
Оказывается, можно сделать чипсы в домашних условиях, и не просто чипсы, а диетические полезные чипсы Начос. Получилось безумно вкусно, остановиться невозможно. К ним можно сделать соус гуакамоле из авокадо, или чесночный соус из натурального йогурта, в общем, любой полезный соус на ваш вкус. Такие полезные чипсы могут стать отличным перекусом, ну и просто побаловать себя без вреда для здоровья и фигуры. Кроме того, на фотографии абсолютно все блюда полезные и приготовлены, согласно принципам правильного питания. Даже два бокала пива.
Сегодня у нас вкусный и очень нежный завтрак: полезный рулет с диетической сгущенкой. Калорийность диетического сладкого рулета на 100 гр. составляет: 99 ккал. Пищевая ценность: белки: 7,78 гр., жиры: 2,78 гр., углеводы: 10 гр.
Ингредиенты:
Сухое обезжиренное молоко: 50 гр.
Кукурузный крахмал: 35-40 гр.
Яйцо: 4 шт.
Творог мягкий 0%: 125 гр.
Молоко 0,5%: 300 мл.
Сах.зам.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Ванилин: по вкусу
Какао-порошок: сколько уйдет (не обязательно)
