Вряд ли, конечно, Гарри Поттер придерживался правильного питания, но если бы придерживался, то, наверняка, его любимым десертом был бы именно такой диетический тыквенный пирог. :)
Сен 01, 2015
Диетический тыквенный пирог Гарри Поттера
Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки, Овощные блюда рецепты
Авг 31, 2015
Пшенная каша с тыквой
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей
Пшенная каша с тыквой - традиционное блюдо русской кухни. Это невероятно вкусно, сытно и полезно.
Ингредиенты (на 4-5 порций)
Пшенка: 150 г.
Тыква: 285 г.
Масло сливочное: 10 г.
Молоко 0,5%: 250 мл.
Вода: 300-400 мл.
Стевия: по вкусу
Корица: 1 ч.л.
Соль: 1/2 ч.л.
Изюм, орехи: по вкусу
Июн 23, 2015
Диетические шоколадно-тыквенные маффины
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты десертов
Какой, оказывается, замечательный овощ тыква - сколько из нее всего можно приготовить. И диетический тыквенный пирог, и крем-суп, вертуты с тыквой а сегодня из оставшейся тыквы я приготовила обалденные шоколадно-тыквенные маффины. Они очень вкусные и полезные. И снова с медом вместо сахара и сахарозаменителя.
Июн 22, 2015
Диетическая вертута с тыквой
Рубрика: Рецепты выпечки
Вертута - это популярное блюдо молдавской кухни - рулет из вытяжного теста с начинкой. Начинки бывают разные: как сладкие, так и мясные, овощные. Поскольку у меня осталась тыква, я решила приготовить диетическую вертуту с тыквой. Получилось очень необычно и вкусно. Кроме того, мне хочется немного снизить употребление сахарозаменителя (хотя бы не каждый день) и иногда заменять его чем-то более натуральным. Например, в данном рецепте подсластителем выступил мёд, да и сама тыква сладкая на вкус. Пусть это будет немного калорийнее, зато уж точно 100% полезно.
Июн 22, 2015
Полезный тыквенный крем-суп с курицей
Рубрика: Супы, Рецепты блюд для детей
Я не очень люблю супы, и редко их ем, но этот тыквенный крем-суп с курицей стал приятным исключением. Очень вкусный, необычный, полезный. Я готовила его для дочки, и она тоже съела его с большим удовольствием.
Калорийность тыквенного крем-супа с курицей на 100 гр. составляет: 48 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 6 гр., жиры: 1 гр. углеводы: 3 гр.
Июн 06, 2015
Диетический тыквенный пирог
Рубрика: Рецепты десертов
Я впервые купила тыкву, чтобы сделать суп-пюре для дочки, но она не очень прониклась овощем, и я решила приготовить диетический тыквенный пирог. Тыкву я пробовала, кажется, первый раз в жизни. Пирог очень понравился - вкусный, сладкий, необычный, ароматный.
Ингредиенты:
Тыква: 450 гр.
Яйцо: 3 шт.
Творог обезжиренный: 100 гр.
Творог мягкий 0%: 50 гр.
Мука ц/з пшеничная: 100 гр.
Мускатный орех: 1/4 ч.л.
Имбирь: 1/2 ч.л.
Сах.зам.: по вкусу