Ну раз уж у меня сегодня день начался с индийской кухни, то и на обед я решила приготовить индийское блюдо - карри с курицей и рисом басмати. Это очень вкусно и полезно.
Калорийность карри с курицей на 100 гр. составляет 104 ккал. Пищевая ценность: белки: 13,5 гр. жиры: 3,13 гр., углеводы: 4,7 гр.
Помимо турецкой кухни, я еще очень люблю и уважаю индийскую. В Индии очень популярна закуска качори - жареные пирожки с горохом. Как-то в рамках своего проекта "Есть поесть?" я уже их готовила, и они тогда, по истине, произвели фурор. Мне было даже удивительно, что пирожки с горохом могут быть настолько необычными и вкусными. Сегодня я решила приготовить полезный вариант качори. Получились очень вкусные, пряные, острые диетические пирожки с начинкой из маша и зеленого горошка.
Честно говоря, я раньше никогда не любила этот салат, я его, кажется, пробовала всего один раз. Но сегодня почему-то захотелось именно селедки под шубой. И, конечно, только полезный вариант, соответствующий правильному питанию. Салат получился вкусный и сытный и в сочетании с рисом стал отличным обедом.
Калорийность диетического салата Селедка под шубой на 100 гр. составляет: примерно 100 ккал. Пищевая ценность: белки: 8 гр., жиры: 4,9 гр., углеводы: 5,7 гр.
Обезжиренный какао-порошок - незаменимый продукт, если вы хотите похудеть или просто придерживаетесь правильного питания. Среди рецептов правильного питания огромное количество разнообразной выпечки: тортов, пирожных и даже конфет и шоколада. Кроме того, какао-напиток способен поднять настроение и придать бодрости. В состав многих сладких блюд входит какао-порошок. Это продукт, безусловно, натуральный и полезный, но довольно калорийный и с высоким содержанием жиров.
Торт "Черный лес" знаком практически каждому. Оригинальное его название - Шварцвальдский вишнёвый торт или торт "Шварцвальд" - это известный немецкий торт из бисквитов, пропитанных вишневым ликером, с вишней и кремом из взбитых сливок. Предлагаю вам не менее вкусный вариант: диетический торт "Черный лес". Торт очень легкий, нежный, ароматный и потрясающе вкусный. Кроме того, полезный и по-настоящему диетический. Калорийность диетического торта Черный лес на 100 гр. составляет всего 78 ккал. Пищевая ценность: белки: 8 гр., жиры 2 гр., углеводы: 6,4 гр.
