Если вы придерживаетесь правильного питания, заботитесь о своей фигуре, но при этом не хотите ограничивать свой рацион, отказываться от многих вкусных десертов, то сухое обезжиренное молоко станет незаменимым продуктом на вашей кухне.
Перейдя на правильное питание (пп) я была удивлена сколько всего вкусного можно приготовить из овсянки. Я ее до этого никогда не любила и никогда не ела, потому что кроме каши не знала никаких рецептов. А сейчас это просто незаменимый продукт на моей кухне: пироги, тортики, выпечка, кексы и все это из овсянки. Сегодня на завтрак - диетический овсяный пирог. Легко, быстро, вкусно, полезно. Мне кажется, такие рецепты очень понравятся детям, которые принципиально не любят каши, но любят вкусную сладкую выпечку. Для детей можно вместо сах.зама добавить мед или натуральный сироп/варенье.
Правильное питание (пп) - это сбалансированное и разнообразное питание, которое подходит всем, это не диета, не разгрузка, не способ похудеть. Правильное питание - это рацион, образ жизни, которого придерживаются те, кто следит за своим здоровьем, фигурой и внешностью. Правильное питание исключает вредные продукты, так называемый пищевой мусор: фастфуд, газировки, жирное, жареное, сдобное. При этом рецепты правильного питания очень разнообразны, в них много десертов, закусок и даже блюд полезного фастфуда, просто все они приготовлены согласно определенным принципам.
Очень вкусный пирог, который по вкусу ничем не уступает недиетическому. Если честно, в процессе готовки мне казалось, что ничего из него не получится - тесто не лепилось и рвалось. Даже после приготовления он мне казался каким-то неправильным. Но вкус полностью изменил мое мнение о нем. Диетический пирог "Ягодное лукошко" очень вкусный, ароматный, пряный и, конечно, полезный. К тому же, такой пирог могут позволить себе даже вегетарианцы - он готовится без яиц, молока и мяса :))
Отличный десерт или перекус - диетические ягодные корзиночки с вишней или тарталетки с вишней. Калорийность на 100 гр. составляет 113 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 7,6 гр., жиры: 2,3 гр., углеводы: 15,5 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 7 тарталеток. Калорийность одной диетической корзиночки с вишней составляет 96 ккал. Я использовала силиконовые формочки для маффинов.
