Вкусный, ароматный, полезный и такой красивый - диетический лимонный кекс из кукурузной муки. Делается легко и просто, а результат - просто шикарный. Лимонный кекс может стать отличным завтраком или перекусом. Я уже не раз писала о пользе кукурузной муки. Конечно, все равно не стоит набрасываться на этот замечательный кекс и съедать его весь сразу, даже если очень хочется. Калорийность диетического лимонного кекса на 100 гр. составляет 183 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,4 гр., жиры: 2,6 гр., углеводы: 34,6 гр.
Куриный балык очень легко приготовить в домашних условиях. Он делается из куриного филе, поэтому полностью соответствует принципам правильного питания. А значит его можно есть на завтрак, обед, ужин. Или сделать вот такой бутерброд для перекуса. Куриный балык долго хранится, что тоже очень удобно. Калорийность балыка из курицы на 100 гр. около 115 ккал.
Такую запеканку можно сделать в виде маффинов или в виде кекса - правильный, полезный и очень вкусный завтрак. Мне нравится черника в выпечке - блюда получаются сочные и в меру сладкие. Я использовала замороженную чернику, предварительно ее разморозила и слила лишний сок, в противном случае запеканка не пропечется и будет разваливаться.
Калорийность диетической запеканки с черникой на 100 гр. составляет 92 ккал. Пищевая ценность: белки: 7,25 гр., жиры: 1,5 гр., углеводы: 13 гр.
Есть рецепты вкусные, а есть ОЧЕНЬ вкусные. Вот эти диетические конфеты Коровка, как раз, второй вариант. Очень простой рецепт, а результат - необыкновенный. Вкусные, полезные конфеты. Калорийность диетических конфет Коровка на 100 гр. составляет 110 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 10,1 жиры: 0,75 гр. углеводы: 16 гр.
Ингредиенты:
Сухое обезжиренное молоко: 50 гр.
Молоко 0,5%: 150 гр.
Сах.зам.
Турецкая кухня - одна из моих самых любимых. Люблю почти всё - от бёреков до айрана. Но особую нежность я испытываю к турецкому завтраку. Сразу вспоминаются шумные, но в то же время такие уютные узкие улочки Стамбула, маленькие кафешки почти на каждом углу с низкими столиками на улице, которые стоят практически на проезжей части, улыбчивые и приветливые официанты, мелодичная и красивая турецкая музыка. Турецкий завтрак - это такое многообразие блюд, которое не каждый в состоянии осилить.
