Этот торт прекрасен, честное слово. Он очень вкусный, нежный и очень сложно удержаться, чтобы не съесть его весь сразу. Диетический торт Панчо похож на свой оригинал, при этом он не такой жирный и, конечно, же намного полезнее. К тому же, сам процесс приготовления довольно простой и быстрый. Он настолько вкусный, что я его готовлю уже второй день подряд. Вчера это был диетический торт Панчо классический - с орехами, а на сегодня я приготовила диетический Санчо-Панчо - с грецкими орехами и ананасами. Калорийность диетического торта Панчо (с орехами и ананасами) на 100 гр.
Еще один вариант диетического полезного обеда - ризотто с креветками. Очень вкусно и сытно. Калорийность блюда на 100 гр. составляет: 90 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 7,8 гр., жиры: 2,6 гр., углеводы: 9,4 гр.
Ингредиенты на 2-3 порции:
Креветки: 300 гр.
Рис: 50 гр.
Морковь: 1 средняя
Лук: 1 шт.
Йогурт натуральный 2%: 125 гр.
Горчица: 1/2 ч.л.
Чеснок: 3-4 зубчика
Оливковое масло: 1 ст.л.
Рецепт диетического ризотто с креветками:
Очень вкусный, сытный, кисло-сладкий и полезный яблочный пирог. На фото он выглядит не совсем презентабельно, но поверьте, на вкус - просто пальчики оближешь. Калорийность диетического яблочного пирога на 100 гр. составляет 112 ккал. Пищевая ценность: белки: 6,4 гр., жиры: 3,2 гр., углеводы: 14,8 гр.
Ингредиенты:
Яйцо: 2 шт.
Овсянка перемолотая (или овсяная мука): 100 гр.
Кефир 1%: 200 мл.
Творог 5%: 70 гр.
Яблоко: 1 большое для начинки и 1 для украшения.
сах.зам.
разрыхлитель: 1 ч.л.
Наконец-то я его сделала. Диетический полезный и низкокалорийный торт Птичье Молоко. Были уже неоднократные попытки, но все они терпели фиаско. Сегодня торт Птичье Молоко удался. Он получился вкусный, похожий на оригинал, очень нежный и воздушный. А главное, в нем так мало калорий: в одном кусочке всего 78 ккал. Калорийность диетического торта Птичье молоко на 100 гр. составляет 95 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 7,4 гр., жиры: 3,1 гр., углеводы: 7,2 гр.
К сожалению, не всегда все блюда получаются вкусными и красивыми. Например, на сегодня я задумала приготовить итальянскую постную лепешку фаринату. Подготовилась еще со вчерашнего вечера, но сегодня утром, после приготовления, поняла, что есть это невозможно - то ли рецепт неудачный, то ли я что-то не так сделала. Но завтракать-то все равно надо, тем более домашние уже с нетерпением ждут завтрака. В общем, получилась диетическая пицца на скорую руку. Калорийность диетической пиццы (без начинки) составляет 182 ккал. на 100 гр.
