Это безумно вкусно, безумно просто и очень полезно. Диетический мармелад может стать отличным перекусом или украшением для десертов, ну и просто когда хочется чего-то пожевать. Честно говоря, это настолько вкусно, что я не могу остановиться - постоянно залезаю за кусочком в холодильник. Калорийность диетического мармелада (без орехов) на 100 гр. составляет 66 ккал. Пищевая ценность на 100 гр. (без орехов): белки: 6,8 гр., жиры: 0 гр., углеводы: 10,3 гр.
Тортик для тех, кто хочет побаловать себя чем-то необычным и немного экзотическим - диетический морковный торт с заварным кремом и ананасами. Очень сочный, ароматный, нежный, вкусный. Правда, на приготовление уходит довольно длительное время, но этот тортик того стоит. Его состав полностью соответствует принципам правильного питания, а значит он не просто вкусный, но и полезный. Кусок торта может стать отличным завтраком или перекусом. Калорийность диетиеческого морковного торта на 100 гр. составляет 94 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5,2 гр., жиры: 1,6 гр., углеводы: 14,6 гр.
Самый правильный, вкусный и полезный завтрак: шакшука и домашний хлеб. Рецепт шакшуки я уже размещала, это вкусное блюдо ближневосточной кухни, состоящее из яиц и острого томатного соуса. Калорийность шакшуки на 100 гр. составляет 80 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,8 гр., жиры: 3,9 гр., углеводы: 6,1 гр.
Это очень вкусно, очень просто и очень быстро. Буквально за 5 минут получается мягкий ароматный кекс. Калорийность диетического кекса на 100 гр. составляет 163 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,4 гр., жиры: 1,7 гр., углеводы: 33,9 гр.
Ингредиенты:
Мука кукурузная: 80 гр.
Мука ц/з (можно вообще без нее, в принципе, а больше кукурузной муки): 70 гр.
Яйцо: 1 шт.
Кефир 1%: 250 мл.
Сухофрукты или цукаты по вкусу. У меня были:
изюм: 20 гр., курага: 5 гр., вишня сушеная: 35 гр.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Сах.зам.
Закуска по мотивам турецкого блюда имам баилды (имам упал в обморок) - это баклажаны, фаршированные овощами. Иногда это блюда готовят с фаршем, но у меня сегодня легкий вариант.
Ингредиенты:
баклажан: 1 шт.
морковь: 1 шт.
лук: 1 шт.
помидор: 1 шт.
чеснок: 2 зубчика
оливковое масло: 1 ст.л.
Рецепт закуски из баклажан имам упал в обморок:
