Гранола - это традиционная в Америке смесь из запеченных овсяных хлопьев, орехов, изюма. Гранола отлично подойдет для завтрака - ее можно добавить в йогурт или смузи. Последнее время такие завтраки и у нас становятся очень популярны. Гранолу можно купить в магазине, но обычно состав и калорийность не сильно радуют. Поэтому предлагаю полезный и очень вкусный вариант гранолы. Ее можно очень легко приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты:
Мы уже готовили диетический сникерс и диетический баунти, а сегодня приготовим диетический полезный шоколадный батончик "Пикник". Как всегда вкусно, полезно и оригинально. Калорийность полезного шоколадного батончика на 100 гр. составляет около 370 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 17 гр., жиры: 13,7 гр., углеводы: 50,3 гр.
Ингредиенты:
Для сладкоежек и любителей шоколада! Это не просто диетические конфеты, они очень полезные, сладкие, вкусные и шоколадные. Без химии, добавок, ароматизаторов и прочих искусственных конмпонентов. Калорийность диетических полезных шоколадных конфет составляет: 450 ккал. на 100 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 13 конфет. В одной штуке 28 ккал. Пищевая ценность на 100 гр. составляет: белок: 23 гр., жиры: 26 гр., углеводы: 31 ккал.
Оказалось, что приготовить полезные шоколадные конфеты в домашних условиях очень просто.
Ингредиенты:
Веселые и яркие сырники отлично подойдут для завтрака в выходной день. Это очень вкусно. И поднимает настроение.
Энергетическая ценность на 100 гр. сырников: 156 ккал. Пищевая ценность: белки: 15 гр., жиры: 2,7 гр., углеводы: 19,5 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 8 небольших сырников. Калорийность одного сырника около 90 ккал.
Вкусное, сладкое и полезное творожное печенье с сухофруктами очень легко приготовить в домашних условиях. Калорийность полезного творожного печенья с сухофруктами составляет 227 ккал. на 100 гр. Энергетическая ценность на 100 гр.: белки: 9,6 гр., жиры: 1,2 гр., углеводы: 45,7 гр.
Ингредиенты:
